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乘坐公交车，地铁或者火车。如果你住在纽约城，你可能已经习惯到哪儿都搭乘大型交通工具了，但并不光是大城市才提供公共交通。熟悉你的城市或者市镇的公交或火车路线，然后开始每周一次用公交车出行代替汽车。尽可能多地使用公共交通方式，只有在找不到合适替代方式的时候再使用汽车。

• 乘坐公交车或者火车去工作，学校或者其他任何活动有很多好处。除了可以减少污染，你也有多余的时间阅读、编织、做填字游戏，或者观察路人。乘坐公共交通比开车要安全，而且可能会帮助减少你的紧张感，因为你不用去管高峰期的交通状况。

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试着走路或者骑自行车。比公共交通更好的就是依靠自己的力量出行。那些开车5分钟就能到的地方，你完全可以走着去——如果你有冒险精神，并且有时间，你可能想走得更远。如果你很幸运，住在自行车路线不错的地方，那就开始骑自行车吧。在交通拥堵的地方，自行车是出行的最快捷方式。

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如果你在开车，让车保持良好的状态。经常调整汽车，确保它能出色地通过城市烟尘测试。还有其他方式能让车尽可能地减少排放：

• 使用节能的马达机油。可靠来源United States Environmental Protection Agency前往来源
• 在一天很早或者很晚的时候加油，这个时候外面温度比较低。这有助于防止更多的汽油因为温度高而蒸发。
• 加油时注意不要让汽油洒出来。
• 为了不让你的汽车在快餐店和银行快捷窗口的长队里无所事事地排着，你可以把车停下，之后走进去办事。
• 调整汽车轮胎的气压到合适的水平。这会让汽车开起来更舒服，并且可以减少汽油的使用。

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地方购物。如果你需要买东西而不是制造它，尽量买那些当地生产和销售的东西。幸运的话，你能找到地方自营的商店，而不是更商业化的商店，它们的商品更有可能来自世界各地，这对大气污染贡献太大。下面是从当地购买的策略：

• 从农产品市场购买。这是购买当地生产和销售的食物的最好方式。
• 查看服装的标签。尽量购买生产地离家近的衣服。虽然可能很贵，但也可以考虑购买那些住在你附近的人做出的衣服。如果这不可行，购买一些二手衣物也是减少消费的好方法。
• 不要从网上购买。从网上买书或者衣服要比从消费终端买更容易，但是想想那些需要运输商品到你家门前的船只、飞机和卡车吧！最好是你特别珍惜的东西再从网上买。

3

尽量少包装。包装用的塑料、金属箔片和纸板是通过对空气质量不利的生产制造出来的。不管你在买什么，尽量选择包装少的东西。比如，相比于选择一盒独立包装的格兰诺拉麦片，尽量自己在家做或者从面包店购买，那里不会用金属箔片包装。如果不可以，找那些可循环的包装纸。

• 用自己的布料购物袋去商店，别用纸的或者塑料的。
• 购买大量的食物，而不是单独包装的食物。
• 购买疏松的新鲜产品而不是罐装或者冷冻食品。
• 购买平时用的特大号的贮藏罐，这样就不用买特别多小贮藏罐了。

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再利用，可循环，并可降解。有效管理你的家庭垃圾也是减少大气污染的好方式。再利用、可循环和可降解对于垃圾产生有很大影响，这意味着有更少的垃圾进入土地——而这也是空气污染的重要来源。

• 尽量购买那些玻璃罐中的东西，这样你就可以多次使用了。塑料也可以再利用，但是要小心多次使用它贮藏食物，因为过一段时间，化学物质会从塑料中释放到食物里。
• 根据城市指南，循环利用塑料、纸张、铝和其他可循环物品。
• 在院子里做堆肥，你可以把马铃薯皮和其他食物残渣扔进去。堆肥几个月以后，你就可以得到富含营养的黑色肥料为花园所用了。

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可以的话，使用环境友好油漆和清洁用品。这样的油漆和清洁物品释放的烟雾制造颗粒物比较少，对你的呼吸道健康也更有利。

• 要遵循制造者的建议使用和适当密封清洁剂、油漆及其他化学物质。小心地遵循说明以确保形成烟雾的化学物质不会蒸发。

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反思你的制热和制冷习惯。尽量让身体适应季节变化，而不是使用加热器和空调，让温度全年保持恒定。加热空气是消耗能源的主要方式，因此别依赖于你的恒温器了，使用手摇扇子和温暖的毛衣帮助你适应气候变化吧。

• 如果你在工作或者周末旅行，确保调节恒温器，让它不要在你离开的时候一直制冷或制热。

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不要长时间沐浴或泡澡。热水需要大量的能量，所以记住你能用多少热水。你可以快点淋浴，而且不泡澡，因为二者都会消耗大量的热水。

• 热水器的温度开到49摄氏度，这样热水就永远不会超过这一温度。
• 洗衣机使用较冷的设置。

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种树。这可以减少污染，种树是最明确的令人满足的行动之一，通过它可以提高地区的空气质量。树会产生氧气并吸收二氧化碳，由此转变为食物。找到哪种树最适合种在当地，开始吧！

• 许多城市有关于种树的计划，比如纽约的“纽约城100万棵树”。看看你住的地方是否有类似的计划。