2

陪着她。当女儿心情低落时，问她怎么了。如果她不想告诉你，那也理所应当，但请借给她一只肩膀哭泣。提出好的建议来帮助她。让她知道你的门永远是为她敞开的，并提醒她说，你也经历过这段时期，并且成功度过了。有时她可能不想说话，只是需要有个肩膀可以靠着哭泣。同样在那儿陪着她，而不是强迫她告诉你发生了什么事。

• 如果你的女儿情绪低落，陪她吃些冰激凌、看看电视。像一位贴心的家长和朋友那样陪着她。
• 如果她在学校里因为某些事情需要你的支持，请陪伴她，无论是让你看她的网球比赛还是辩论赛。

3

告诉她你是多么的在乎她、爱她。这听起来很俗气，并且她可能表现出讨厌你这么做，但你不会知道这对于她内心来讲意味着什么。这或许是她前进的动力。能让她知道她对你来讲是那么的特别，并且她具有所有的优秀品质。虽然你不想总是这样做，或者你这么做她也许会感觉窒息，但你也应该经常这样告诉她，以便让你女儿知道你是真的爱她、在乎她。

• 许多青春期女孩非常缺乏安全感，所以你应该让自己的女儿自我感觉更好一些。不要批评她的容貌，也不要试着强迫她减肥成为受欢迎的孩子。如果你女儿感觉到妈妈或爸爸对她不满意，她的自尊心就会骤然跌落。

4

允许她通过服装来展现自我，但要有度。她可能想穿一次你并不赞同的衣服。或者，她想买一些贵到离谱的衣服。牢记你的底线，并试着说服她。同龄压力在那儿摆着，你也不想让她成为她朋友们的嘲笑对象吧。

• 要合情合理。如果你让她穿的像清教徒，她可能变得更挑衅，乃至一度离家出走。不过，如果你真觉得不能理解她朋友们的穿戴，你也可以跟她谈谈你认为那样穿不好的原因。

5

了解你女儿的朋友们。虽然你并没有必要表现出和你女儿的所有朋友都是最好的朋友一样，但你也应该了解一下她们。邀请她们吃晚餐。允许你的女儿有一次彻夜狂欢的机会，或者只是邀请她的朋友们看看电影之类的。交流一些生活化的话题，不要过于侵入或打听闲事。此外，见了你女儿的朋友们并且和她们渐渐熟悉后，当女儿和她们一起出去玩时，你就减少了对女儿出去做什么的担心。知道她会处理得很好，你就会格外放心。

• 如果你不喜欢你女儿的某一个朋友，除非你觉得她对你女儿确实存在坏的影响，要不然不要在女儿面前妄加评论她。因为这样做只会让你女儿更喜欢和这个朋友一起出去玩。

6

帮助你女儿维护一个健康的身体形象。从她的一个朋友中、一个对头中甚至是你的口中说出一条奇怪的评论，可能会触动她敏感的情绪。注意观察她忧郁的情绪、暴饮暴食或厌食的这些迹象，因为这些迹象有可能会很严重。许多青春期女孩体型发育不健康、饮食失调，因此务必确保你女儿一日三餐健康愉快的饮食，而不是通过饮食来惩罚自己。

• 除非你女儿肥胖并且她的体重已经威胁到健康，否则永远不要说她得减肥。这绝对是最糟糕的方法，对于让她对自己的身体感觉良好这件事没好处。

2

允许她约会。她到了交男朋友的年龄，甚至是交女朋友。无论你怎么想，你必须接受。严格和公正的规则在这里也适用。在她交往的过程中，你需要陪伴着她。即使你不想打探或询问过多的消息，你也应该知道她在做什么以及她打算去做什么。

• 尽管当你看到你女儿的约会对象有可能虐待你女儿或者利用她时很痛心，你也不得不通过帮你女儿，来让她自己学会判断人的性格，而不是告诉她你认为她男友是个输不起的人。如果你试图阻止女儿和某人约会，那么她只会更想和这个人在一起。
• 面对现实。阻止你女儿和她喜欢的人约会是不现实的。这不是石器时代，事实是，你能做的只是停止你女儿约会。你不能把她锁在房间里，像公主被困在塔里一样。总有一天，她会去读大学，或者她会从家里搬出去住，那时她会想和谁约会就和谁一起。
• 另外，如果你不想让女儿怨恨你的话，就允许她约会。这是在她的朋友中以及在她的年龄段里很自然的事情，如果你不允许她去做，她会怨恨你的。

3

谈论性的话题。你要自然地提起它，即使你的孩子觉得尴尬难为情（即使你也很尴尬）。和她提到安全性行为和怀孕的话题时不要表现得恐慌，仅仅是向她灌输这样的信息。不过，有她朋友在场的时候不要谈论。别用你那老式的原则要求她，因为这样只会增强她叛逆的风险。

• 跟她谈论性的话题总比让她最终处在一个危险的情况下要好。强调只有在她做好准备的情况下，才可以做爱，而不是被一个男人说服，这样的感情才能走得比想的更长远。
• 当然，每个家长都会觉得如果十几岁的女儿是处女是最好的。但失去童贞的平均年龄在16岁左右，所以最好跟她讲讲性安全的重要性，甚至考虑告诉她服用避孕药物而不是宣扬禁欲理论。

4

为她的生理周期做准备。在某时，她将有自己的生理周期，你应该额外为她准备好卫生巾。像性话题那样，在她生理周期开始前，不要惧怕提及。你当然不希望她在不知情的状况下惊慌失措。告诉她经痛和生理欲望，给她提供书籍和网站来介绍更多的信息。很多女孩在青春期前就开始了生理周期，所以你应该在她十几岁之前就早作准备，特别是如果你的孩子成长快速的话。

5

知道如何处理情绪波动。当她高度情绪化的时候冲她大喊大叫没有丝毫帮助。就像一个更年期的女人，你的女儿会经历很多情感上的变化，重要的是要有耐心并理解她，她可能不再是你记得的那个随遇而安的小女孩了。要知道这种情况会变好，你的女儿也不总是这样情绪化。

• 对她要有耐心，让她知道不会总有那样的感觉。同时，不要太多的强调她经历了大量激素的变化，否则她可能会说，“这不是激素”，或许会开始自我防御，仅仅因为事情进展不顺而坚持她的感觉。
• 记住，虽然与你的女儿化解矛盾很重要，但同时有选择性地争论也很重要。如果在每一件小事上都和她争吵，尤其是当她难过的时候，那么你们有可能会翻脸，她遇到麻烦时就不会来找你，因为她觉得迎接她的只能是争吵。

6

谈论关于抽烟、毒品和酒精的话题。对于抽烟和毒品，你可能有自己的看法，但当你对这个问题制定规矩时，将关注点放在你女儿的健康上来。跟女儿谈谈毒品和抽烟的危害，让她知道应该尽可能地避免青少年酗酒，因为在她那个年龄，酒后会毫无顾忌。然而，实际上，许多人在未到18或21岁时就开始饮酒，因此最好是谈论安全的饮酒习惯，而不是绝对禁止饮酒。

• 确保你女儿知道自己的酒量。告诉她：每小时不超过一杯酒，聚会上不要喝任何混合的酒水，避免对着镜头，否则她很快就会想吐。
• 你也不希望女儿因谢绝酒精以至于到了大学时对酒精也一无所知，然后那时候再开始大肆喝酒。在她和陌生人开始喝酒前，应该对自己的酒量有一个清楚的认识。
• 同时，告诉她和男性喝酒时要小心，不要在周围无人陪伴时与男性一起喝酒。
• 当你在她的年龄阶段时，不要将自己展现的像个圣人一样。如果你在她这个年龄段有关于毒品或酒精的一些不好的经历，你可以分享给她，让她从中学到一些经验。（当然，要慎言）。

2

不单单是一个严格的人。定规矩固然重要，但和你的女儿尽可能地成为朋友也很重要。当然，虽然每个家长都希望和自己女儿成为朋友，但这并不总是可能的。你不可能百分之百做你女儿的朋友，因为你主要的角色是她的家长。但这并不意味着你无法和她开心地聊天或者是花一晚上和她一起娱乐。务必确保在你女儿的眼里，你不仅仅是一个权威人物，更是一个在她危难时可以帮助她的人，并可以和她一起分享有趣的经历的人。

• 当然，这是一种微妙的平衡。如果你的女儿是这种类型的孩子，认为“我妈妈是我最好的朋友”，那么当你告诉她除非完成家庭作业，否则不能去参加聚会时，她可能不太会听你的话。

3

定规矩。为你的女儿制定一些基本的规则是很重要的，如宵禁。不过，“我的朋友都没有宵禁”，这句话你听到过很多次，但这话通常是假的。女孩需要有界限，以便让她们远离危险。你甚至可以考虑设置一个熄灯时间，即使你不称之为就寝时间。成长中的青少年需要睡眠。如果她们没有足够的休息，就不会正常生长发育到该有的水平。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 但是，不要过于关注这些时间。在时间问题上多些灵活性，这样你女儿会更加尊重你。
• 确保你女儿清楚地知道这些规矩，以便在提到规矩时她不会力争辩驳。
• 虽然一些灵活性是必要的，但坚持如一也是很重要的。你的规矩不能存在不稳定或古怪的因素，否则你女儿永远不知道你想要或期望的是什么。
• 如果是双亲家庭，在规矩上与你的配偶达成共识很重要。别成为两人中相对严格或宽厚的一个，你的女儿应该理解你和你的配偶，因为人们对应该如何抚养青春期女孩有相似的看法。

4

为你女儿制定汇报的规矩。当她和朋友在一起或约会时，虽然你不想每隔两秒就给她打电话或发信息，但你应该明确她需要多久来汇报。如果她知道每隔三小时不发信息给你，你就会打电话给她的话，那么她就更容易向你汇报情况了。在知晓她的去处与专横对待她之间找到一个平衡点。

5

考虑给你女儿零花钱。不是每个家长都会给女儿零花钱，不过如果你这样做了，那么你必须仔细考虑给的数额。你给你的孩子多少零花钱？想想她会花在什么地方——通常，父母为女儿买需要的衣服，而孩子则是买一些她们想要但不必要之物。合理地给孩子零花钱。

• 你还应该为你女儿灌输一种职业道德思想。她可以做一份兼职或暑期工作来自己赚钱。不能让她总认为她所有的钱都来自于父母所给。
• 孩子做家务活，一些家长就会给孩子一定数额的钱，但这并不适合所有的人。你可能希望你的女儿认为做家务是她作为子女职责的一部分，对于洗碗或在家里帮忙之类的事情，她应该不计报酬。

6

将奖励你的女儿作为一种激励，而不是威胁。青少年对激励的反响比对威胁更好。所以，当你想让你女儿整理她的房间时，你可以说：“如果你打扫房间，周六就可以出去。”而不是说：“如果你不整理房间的话，周六别想出去。”两者意思相同。不过，第一个会更有效。措辞很重要。

• 你想让你的女儿觉得你是给她机会去做事情的人，而不是只会阻止她去做她想做的事情。