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• 如何戒糖

  部分 1关于糖分的基本知识 1 糖分影响身体的方式。 糖是一种简单碳水化合物，身体需要糖作为能量来源。人类之所以喜欢吃甜的食物，因为我们在进化中形成了消耗糖转化为能量的机制。但...

• 如何戒掉垃圾食品

  方法 1制定计划 1 想想你要戒掉垃圾食品的原因。 一旦你想清楚垃圾食品对身体造成的伤害，还有对健康的威胁，你还应该想一想自己要戒掉它们的原因。也许你担心自己的体重，想要做出重...

• 如何快速调制潘趣酒

  方法 1夏威夷潘趣酒 1 夏威夷潘趣酒调制方法。 夏威夷潘趣酒或者其他类似的果酒因为可以很好地和酒精融合，同时保留顺滑口感，而被视为最易上手的基础酒。而且它包容性很强，搭配很多...

• 如何快速缓解食物中毒

  方法 1调整你的饮食 1 饮用大量的液体和食用流质食物。 如果你频繁地呕吐和腹泻，你的身体会迅速失去水分而导致脱水。大量饮水补充水分。如果你发现很难一次喝下大量的水，就经常地小...

• 如何快速地剥蒜瓣

  方法 1震荡法 1 取一整个蒜瓣。 如果你只需要几瓣，就掰下几瓣。 2 将整个蒜瓣破成小蒜瓣。 将整个蒜瓣底朝下放置于桌面上，用手掌根压蒜瓣，小蒜瓣就会自然分裂出来。 如果你力气不够大...

• 如何快速催熟香蕉

  方法 1纸袋法 1 找一个牛皮纸袋，用苹果或番茄来催熟香蕉。 把香蕉和其他水果放入牛皮纸袋中，这样可以使释放的乙烯气体达到比较高的浓度。乙烯气体是成熟水果释放出来的一种物质。乙...

• 如何快速做蛋糕

  素材 黄色蛋糕粉一盒 2勺黄油或人造黄油（可以用油来代替） 牛奶（可以用水代替） 3个鸡蛋 步骤 1 把炉子加热到350华氏度。 2 把你的烤盘用喷雾喷一下，待用。 3 把牛奶倒入一个量杯，数量...

• 如何微波芦笋

  素材 微波清脆的芦笋 4人份 1/4杯（60毫升）水 1磅（0.45千克）新鲜或解冻过的芦笋 1/2茶匙（2.5毫升）盐（可选） 微波嫩芦笋 4人份 1/4杯（60毫升）水，橙汁，或白葡萄酒 1磅（450毫升）新鲜或...

• 如何得到澄清的黄油

  方法 1撇去固体浮物 1 融化黄油。 将任意数量的黄油放入锅内，用小火慢慢融化。注意不要让它变成棕色。 2 将黄油从火上撤下，让其冷却。 泡沫状固体会在融化了的黄油表面聚集。 3 从表面...

• 如何得到柠檬汁

  素材 柠檬 白糖 水 步骤 方法 1挤柠檬汁 1 找到合适的榨汁工具。 你可以使用手动榨汁机，或者有榨汁功能的食物料理机。 2 将柠檬对半切开。 3 把柠檬汁挤到碗里或杯子里。 两边都要挤干净...

• 如何开始制作焦糖

  素材 湿焦糖 3/4 杯颗粒状的蔗糖（当然一般的白砂糖也行） 1/4 杯水 1/2 杯多脂奶油（可选非必需） 1大勺半的无盐奶油 干焦糖 1 杯颗粒状的蔗糖 (一般的白砂糖也行) 步骤 方法 1湿焦糖 1 准备熬...

• 如何建造沙滩球派对拱门

  部分 1设计拱门 1 确定放置拱门的位置。 在派对上找一个可以为拱门腾出空间的地方。你需要根据这个地方的大小，确定拱门的尺寸，以及需要多少沙滩球和内胎。 你建造的拱门可以作为客人...

• 如何干腌牛排

  素材 经典的干腌料 4汤匙红糖 4 汤匙烟熏甜椒粉 2 汤匙粗盐 1汤匙黑胡椒粉 2 茶匙大蒜粉 2 茶匙洋葱粉 1茶匙孜然 1茶匙芫荽粉 1茶匙卡宴辣椒粉 干辣腌料 ¼ 杯烟熏甜椒粉 2茶匙辣椒粉 1 汤匙孜...

• 如何干燥蔓越莓

  部分 1准备蔓越莓 1 将2.2升水倒入一个大锅里。 将水煮沸，然后将锅子从热源处移开。蔓越莓不用在煮沸的水里煮太久，因为事实上你只是热烫一下蔓越莓，而不是要煮熟它。 2 将12盎司（34...

• 如何干燥月桂叶

  方法 1采摘月桂叶用于干燥 1 从至少已经长了两年的树上采摘月桂叶。 2 在盛夏采摘叶子。 盛夏季节时的月桂叶产油更多，更容易采摘。 3 在早晨露水已经蒸发之后采摘。 这样能保证叶子不枯...

• 如何布置餐桌

  方法 1正式餐桌的布置 1 放餐布。 在每一位客人的桌前铺上一张餐布。 如果是在正式的晚宴上，要确保你准备的餐布数量很充足，而且要和桌布搭配恰当。 2 将餐巾置于餐布的左边。 根据餐巾...

• 如何布置下午茶餐桌

  部分 1布置正式聚会场地 1 想好要举办哪种茶会。 说到下午茶，大多数人想到的是在正餐之间提供小三明治或司康等点心的茶会。这种类型的茶会可以是自助式的，不需要特别布置场地，只需...

• 如何巧开红酒

  方法 1敲击法 1 用毛巾包好红酒瓶的底部。 2 均匀有力地用红酒瓶的底部敲打某个平面（如墙或是树等），敲击产生的压力会把木塞顶开。 你还可以用两膝把红酒夹住，并用鞋子敲打红酒瓶的...

• 如何巧切芒果

  方法 1刺猬状芒果切法 1 清洗芒果。 用手拿住芒果，放在流动的冷水下，一边轻柔地用手摩擦一边清洗它。 你也可以用干净的果蔬洗涤刷来擦洗芒果的表面。如果你不打算食用芒果皮，那么无...

• 如何将虾剖成蝴蝶虾

  方法 1给虾开背 1 将虾洗干净。 开背之前将虾里的泥沙和碎片冲洗干净。将还没开背的虾放在一碗冰块上以保持新鲜。 2 剥虾。 虽然你可以烹饪没剥壳的虾，剖开的虾通常在烹饪前需要剥皮。...