2

确保水温不超过98华氏度。过热的洗澡水会引发可能的健康问题和并发症，所以将水温控制在温热而不是滚烫的程度。

• 用温度计测量以确保水温不超过98华氏度。
• 如果需要缓慢的进入浴缸，那说明洗澡水过热，等水温变凉或往里面加些冷水。

3

使用防滑垫和毛巾来避免滑倒。在浴缸旁铺上防滑垫并将干净的毛巾放在附近，这样能降低进出浴缸时滑倒或绊倒的风险。

• 用带抓爪的塑料垫，这样可以牢牢的吸在浴室地板上。
• 在浴缸底部装上薄胶塑料柄，让你在洗澡时能保持牵引力。

2

将泡泡浴限制在每月两次。就算不是孕期，一个月内洗太多次泡泡浴也会造成阴道发炎和感染。怀孕时要限制泡泡浴的次数，一个月不要超过两次。

3

洗澡时间不要超过一个小时。将洗澡时间控制在一个小时以内可以降低感染的风险。你可以享受一小时的泡澡来缓解浮肿的四肢和放松怀孕的身体。