2

如果你要回应，那么请保持冷静。你的兄弟烦你时，你可能会非常生气，想对他大骂一通，或者作出同样恼人的行为来报复他。但是，这种行为只会让情况变得更加糟糕。无论何时，当你有强烈的冲动，想用严厉的言辞或恼人的行为来做出回应时，请记住，相比生气，保持冷静和镇定更有可能让你的兄弟停止他的烦人行径。

• 深呼吸，然后将空气慢慢呼出。将注意力集中到自己的呼吸方式上，以便迅速平静下来。
• 做出回应前，先从1数到10。在数数的这10秒钟内，深呼吸，试着思考如何冷静、理性地表达自己的观点。
• 如果10秒钟不够，你需要更长的时间才能让自己冷静下来，那么你可以走一小段路或离开房间几分钟。告诉你兄弟，你马上回来，思考一下自己想说什么，以及怎么说最好。

3

与你的兄弟妥协。只要有沟通协商，和平解决问题的可能，你就应该试着与你兄弟谈一谈。有时，你可能必须在事情的某些方面做出让步，甚至在短时间内让你兄弟的需要优先于自己的需要。但是从根本上说，这样做有助于缓和局势，防止未来的冲突。

• 直接问你兄弟，他到底想向你传达什么信息。
• 让你的兄弟感觉你认真倾听并且同意他说的话，试着组织语言，将他说的意思复述一遍。你可以这样说：“我想我知道你的意图了。你说当我_____时，你觉得____，问题正是因此而起。”
• 试着达成一个互惠互利的解决方案。征询你兄弟的建议，提供你自己的看法，然后试着达成妥协。
• 认识到没有人能够事事得偿所愿。你的目标是达成一个你和你兄弟都能接受的解决方案，即使它不是你们眼中最理想的那一个。

4

给与你兄弟积极的关注。兄弟姐妹做出烦人的行为有时只是因为无聊。也许你的兄弟很无聊，或者觉得自己没有得到足够的关注。不要通过反击或自己也做出恼人行为来给他消极的关注，试着和他一起做些有趣且有益的事情。

• 一起做些有趣的事情应该能够快速转移你兄弟的注意力，使他停止烦人的行为，这可能有助于你们以共同的经历为基础，建立羁绊。
• 试着一起散步或骑自行车，如果你们年纪还比较小，出门前一定要得到父母的许可，或者一起做点室内活动，比如看电影、拼拼图或玩电子游戏，不过游戏可能引起更多的争执。

5

对你兄弟的辱骂或烦人行为不要太当真。无视辱骂或烦人行为，不被它们冒犯或打扰，是非常困难的。但是归根结底，你的兄弟与你一母同胞，是真心在乎你的人。让你的兄弟知道他惹你生气了并试着找一个解决方案，但对他的行为，不要太往心里去。

• 知道你的兄弟很可能不是真地想伤害你的感情。有些人只是还不懂事而已，尤其是在年幼之时。
• 你的兄弟可能转头就忘了他说过话或做过的事，尽管它们可能令人生气或伤心，所以不要浪费时间去怨恨对方。
• 记住，被你兄弟的行为惹恼只会让他们的计划得逞。发现自己能够让你上头之后，他很可能会继续这种烦人或伤人的行为。

2

想方设法让你的兄弟高兴。你兄弟之所以会嫉妒，很可能是因为没有得到足够的关注。如果你能找一些让他感觉良好的事情，帮助他恢复自信，或许能够让他摆脱嫉妒。

• 即使无法让你的兄弟拥有他所嫉妒的东西，你仍然可以想方设法让他快乐一点。这样做也许能够让他不再烦你，至少暂时如此。
• 在你兄弟擅长的事情上给与他称赞。如果你的兄弟因为你被选入足球队而感到嫉妒，你可以提一提他擅长的其他运动，或者谈论他的成绩有多么优秀。

3

鼓励你的兄弟去追求你拥有的东西。如果你的兄弟是因为嫉妒才来烦你，那么你可以帮助他得到你拥有的东西，或与之类似的东西，来解决问题。这种方法并非总是可行的，但某些情况下，它可以让嫉妒的兄弟姐妹冷静下来。此外，发现你在努力帮助他后，你的兄弟对你的反感可能会因此而减轻。

• 如果你的兄弟嫉妒你成绩好，你可以辅导他学习。
• 如果他因为你更擅长体育运动而嫉妒，请花点时间和他玩接球或一起练习，以帮助他得到提高。
• 如果他嫉妒你是因为你有恋人，而他单身，那么你可以主动提出帮他约人出来，当然，前提是他已经到了约会的年龄。
• 无论你兄弟嫉妒的是什么，关键在于让他知道，他也可以得到更多。如果你主动帮他得到他想要的东西，那么他会更加乐于改变现状。

2

请父母进行调解，促成一次谈话。如果你认为局势已经失控，并且你们自己没有办法达成一致，那么请父母调解，让大家坐下来谈一谈，可能会有所帮助。这样，你和你的兄弟都能在一个安全、有人支持的环境中表达自己对争执的想法和感受。如果出现分歧，你们的父母还可以帮助你们维持和平，并在最后，就事情应该如何发展提供一些指示。

• 请父母分别与你们两人谈一谈，然后组织一家人坐下来，一起开个会。
• 鼓励父母尽量找出一个皆大欢喜的解决方案。理想情况下，你们应该能够达成某种双赢局面。
• 如果一家人坐在一起，仍然无法让你和你的兄弟达成一致，那么你们应该根据父母对问题的最终意见来解决冲突。

3

鼓励你们的父母强制执行规定。如果父母忽略了你兄弟的攻击性、恼人或其他有问题的行为，你可能需要引起他们的注意。你应该要求父母公平处事，使用同样的规定来要求你的兄弟，并执行这些规定，来维持和平。

• 父母可能没有意识到问题，或没有意识到它的严重程度。
• 父母很容易因为工作和家庭中的种种事务而无暇他顾。当你还没有能力自己解决这些问题时，一定要主动向父母求助。

4

试着策划一些家庭活动，让所有人都聚在一起。这样做也许不能让你的兄弟立刻不再烦你，但它可以帮助你们建立更牢固的手足关系。如果你们在家中的关系已经比较紧张，那么组织活动还可以提供一个急需的突破口，来缓和它。可靠来源Michigan Medicine前往来源

• 有时，走出家门并一起参加一些积极的活动，可以加深兄弟姐妹之间的羁绊。
• 至少，集体出游应该能够分散你兄弟的注意力，让他暂时忘掉那些有问题的行为。
• 你可以利用与家人在一起的时间，来找到能够让所有人快乐的东西，并努力将这些元素融入到你们的日常生活中。

2

不要成为弟弟的保姆。根据你的年龄和你们家的家庭环境，父母可能会经常要求你照看弟弟。如果出现这种情况，你可能会发现自己很难拥有独处的空间和时间。你可以找父母谈一谈，请他们另找人选或和你一起想一个折中方案。

• 建议请一位保姆。如果你的父母反对这个想法，你至少可以要求他们为你照看小孩给点额外的零花钱或补偿。
• 如果你周末可以不管弟弟，自由安排，那么你可以试着建议每周继续照看他一到两次。
• 你最好是在弟弟不在场的情况下找父母谈话，因为这些话可能会伤害他的感情，或引起他的反对。年幼的孩子往往很难理解为什么年纪较大的人会有更多的责任或自由。

3

要求你的兄弟在客人来访时不要打扰。如果你有朋友或恋人来访，那么与你的兄弟约法三章是很有必要的。不要让你兄弟的烦人行径打扰到你的客人，尤其是不要让他做出针对客人的无礼行为。

• 叫你的兄弟停下来。如果他不停，试着请父母来干涉。
• 试着等到你兄弟不在家，或他忙着和自己的朋友一起玩耍时，再邀请朋友来家里做客。
• 如果你的兄弟不愿停下，而且父母也不管，那么在朋友来访时，锁上自己的房门也许是你行使隐私权的唯一方法。
• 装锁之前，你应该先问问父母，否则他们可能会不高兴或有所疑虑。