2

无视对方。有时，取笑或骚扰你的人只是想得到你的关注。无视对方可以清楚地表明自己的态度。你不会被取笑激怒，也不想被消极情绪左右。

• 记住你是一个有价值的人。如果你的兄弟姐妹贬低你或者想让你难过，有问题的是他们而不是你。
• 降低自己的水准，和兄弟姐妹一般见识，这样做看上去很有诱惑力，但是无法解决问题。不要以牙还牙。无视对方的挑衅就可以了。
• 尽量不要让兄弟姐妹知道你的感情受到了伤害。因为有人对自己态度不好而感到难过是完全正常的，但是如果你的兄弟姐妹有意伤害你，那么生气只会进一步助长他们的行为。无视对方才是更好的做法。

3

离开现场。回自己的房间。如果兄弟姐妹跟着你，请他们离开你的房间。如果房间是你的个人空间，那么在需要父母支持，请兄弟姐妹离开时，父母可能会站在你这一边。有时直接离开现场是最佳的处理方法。你也可以待在家里那些兄弟姐妹不太可能会去的地方。

4

维护自己的权利。如果无视和回避都没有效果，你可能必须站出来维护自己的权利。遭到取笑或欺凌时维护自己的权利，有助于让兄弟姐妹闭嘴。

• 记住，你在家里有受到尊重的权利。兄弟姐妹的取笑侵犯了这项权利。站出来维护自己的权利是正当行为。
• 如前所述，你不应该降低自己的水准，和他们一般见识，也不应该以牙还牙，以眼还眼。但是，捍卫自己的权利并让自己免受侮辱是正当行为。如果兄弟姐妹不知收敛，就态度坚定地告诉他们为什么他们说的话有问题。例如，如果兄弟姐妹取笑你穿的衬衫，你可以这样说：“这是我的衬衫，我喜欢它。这就行了。你取笑我改变不了我的穿衣风格。”

5

用幽默来扭转局面。你可以用幽默来回应取笑。幽默可以给人一种自信的感觉。这种自信的态度可以震住兄弟姐妹。

• 还是举衬衫的例子。如果兄弟姐妹一直说你的衬衫很丑，你可以这样说：“我想我喜欢难看的衣服。好吧，衣品不好不是什么十恶不赦的事情！”

6

尽你所能地倾听。有时，虽然兄弟姐妹说的话让你心烦，但你不想让他们缄口不言。他们可能只是说得太多了。出现这种情况时，尽量耐心一点，听听他们说些什么。听的时候，试着理解对方想要传达的信息，以及他们这样说的原因。他们是不是对你态度不好，取笑你？他们为什么会想做这种事情？他们是不是有话想说，但是不知道如何表达？你能不能做些事情让他们可以更轻松地表达自己的观点？

2

站在“我”的角度陈述问题。针对问题进行沟通时，一定要站在“我”的角度来陈述。这类表述方式强调的是感觉，而不是事实。在和兄弟姐妹进行直接沟通时，它们很有帮助，因为对方会觉得你在表达自己的观点和情绪，而不是试图站在局外人的角度，对问题进行评判。

• 这类陈述一般会说“我觉得……”。后面你会描述自己的情绪，然后说明是哪些行为让你有这样的感觉。站在“我”的角度陈述问题有助于防止冲突爆发，因为它们不会让人觉得你在横加指责。你没有对事情妄下论断，也没有把责任推给对方。相反，你只是在陈述自己的感受。
• 例如，不要说：“你对我唠唠叨叨，批评我没做完作业，实在是太不体谅人了。”重新组织语言，站在“我”的角度来陈述问题。你可以这样说：“当你因为家庭作业的问题对我说教时，我很不开心，因为你让我的压力更大了。”

3

在必要时结束谈话。有时，无论你话说的多么客气，你的兄弟姐妹都不会住口。即使你已经尽了最大努力来解决问题，他们仍然可能变本加厉。如果兄弟姐妹继续喋喋不休，不尊重你，最好干脆结束谈话。你可以这样说：“我觉得这样是谈不出结果的，我现在感觉不太好。”然后结束谈话。

2

试着理解对方的观点。除了写下自己的观点以外，在谈话前尽量考虑对方的观点。为什么兄弟姐妹想挑衅你？哪些事情对他们产生了影响？在这些事情中，你有没有不公正地对待他们？两个人发生冲突时，大部分时候问题不是单方面的。试着理解有时你的所作所为会惹到兄弟姐妹，以及你能做些什么事情来改变这种情况。

3

直接找兄弟姐妹解决问题。找一个舒适的环境，让对方坐下来。你应该让对方知道，你要说的是很严肃的事情。

• 谈话时关掉电视，一定不要玩手机或玩电脑。科技产品可能让你分心并忘掉自己想说的话。
• 在卧室或客厅等舒适的地方进行这次谈话。这样做是有好处的，因为兄弟姐妹可以舒舒服服地坐着，在谈话中更加放松。
• 一定要选一个你们俩都方便的时间来进行这次谈话。如果现在离对方上班只有一小时了，那么这不是一个好时机。选一段空闲时间，比如周末刚刚吃完晚餐后。

4

轮流发言。谈问题时态度好一点。轮流表达自己的感受。兄弟姐妹说话时尽量不要打断对方。如果他们打断你的发言，你就礼貌地插一句话，可以这样说：“不好意思，我还没说完。”

• 记住不要贬低对方或侮辱对方。为了解决问题，你的态度应该尽量客气一点。辱骂会破坏谈话本来可以收获的成果。

5

做出让步。直接对话的目的是解决你和兄弟姐妹之间的问题。你必须愿意做出让步，站在他们的角度看事情。等你们两人都表达自己的观点后，一起努力解决问题。找一些你们可以改善的地方。例如，如果你和兄弟姐妹经常吵架是因为他们不想你一直待在房间里。你们可以约好，在放学到睡觉这段时间内，你会给他们一点空间，而在周末或晚餐前，他们会陪在你身边，允许你到他们卧室里玩。

• 求同存异。冲突有时是由个体差异导致的，所以你应该学会重视兄弟姐妹的不同意见。在某些问题上求同存异。你也可以把你们之间的意见分歧当成一次了解他人观点的机会。真心实意地去了解兄弟姐妹的看法，以及他们形成这种看法的原因。