2

服用止痛药。只吃牙医开的止痛药。如果他没有给你处方药，你可以服用非处方止痛药。服用牙医开的抗生素。

• 在麻醉药的药效消失之前，尽快服用第一剂止痛药。最好按照牙医指示，服完止痛药和抗生素。

3

冰敷。将冰袋敷在脸上（拔牙部位上方），可以促使血管收缩，减少出血和控制肿胀。冰敷10到20分钟，然后休息30分钟。用毛巾或布裹着冰袋，不要直接接触皮肤。你可以在拔牙后首24到48小时进行冰敷。48小时后，拔牙部位应该会消肿，冰袋就不会再起舒缓作用了。

• 没有冰袋？你可以将碎冰或冰块放进封口塑料袋。
• 手不要一直捂着拔牙部位，以免患处发热。

4

使用茶包。茶含有丹宁酸，促使血管收缩，帮助血凝块形成。敷茶包或许能帮助减少出血。如果拔牙后一小时，你发现伤口有些渗血，不妨将湿茶包敷在拔牙部位，紧紧咬着，压住伤口。敷20到30分钟。喝冷茶或许也有帮助，但是直接在伤口敷茶包的效果更好。

5

用温盐水漱口。拔牙后，等到第二天早上才漱口。你可以将1茶匙盐倒进240毫升水中，自制温盐水。漱口的动作缓慢而轻柔，以免产生压力。舌头左右移动数次，然后缓缓地吐出盐水，以免破坏血凝块。

• 拔牙后，连续几天每天用盐水漱口四到五次，特别是餐后和临睡前。

6

多休息。适当休息可以确保血压稳定，促进血液凝结和牙龈伤口愈合。拔牙后至少休息24小时，不要从事任何体力活动。休息的时候，稍微抬高头，以免被血液和（或）唾液噎着。

• 睡觉的时候，在头下垫两个枕头，不要压着拔牙部位，以免伤口变热，血液滞留。
• 不要弯腰或抬重物。
• 每次坐着的时候都要坐直。

7

刷牙。24小时后，轻轻地刷牙和刷舌头，避开拔牙部位。按上面的方法用盐水温和地漱口，以免破坏血凝块。接下来3到4天都要这么做。

• 你可以继续用牙线和漱口水洁牙。但是，不要用牙线清洁拔牙部位。用医生开的抗菌漱口水或洗液，帮助杀灭细菌，防止感染。

8

使用氯己定凝胶。拔牙后第二天，你可以将它涂在伤口，促进愈合。氯己定凝胶也能防止细菌在拔牙部位附近积聚，还能减轻疼痛和不适。

• 不要将凝胶直接涂在牙槽里。涂在拔牙部位周围就行。

9

24到48小时后，你可以进行温敷。温敷增加血液循环，进而促进愈合，减轻肿胀和不适。拔牙36小时后，将温热的湿毛巾敷在脸上（伤口上方）20分钟，休息20分钟，然后重复。

10

注意饮食。等到麻醉药的药效彻底消失后才进食。先吃软食，用另一侧牙齿咀嚼。你也可以吃一些冰冷、柔软的食物来缓解疼痛和补充营养，比如冰淇淋。避开很硬、松脆或很热的食物，不要使用吸管，以免牙龈的血凝块移位。

• 按时用餐，千万不要不吃。
• 吃处于室温或冷的食物，不要吃过于温热或太热的食物。
• 吃柔软、微冷的食物，像是冰淇淋、冰沙、布丁、明胶、酸奶和糖。这些食物可以舒缓拔牙造成的不适，特别适合在拔牙后立刻吃。确保食物不会太冷或太硬，不需要用到拔牙部位来咀嚼。谷物、坚果、爆米花等食物很难咀嚼，吃起来不容易，而且会很痛，可能加重伤势。在几天内，慢慢从流质食物过渡到半固体食物，然后恢复食用固体食物。
• 不要使用吸管。用吸管喝水会在口腔内形成吸力，可能引起出血。为了防止这个情况发生，不妨小口啜饮，或者使用汤匙。
• 不要食用辛辣和粘稠的食物，避开热饮、咖啡因产品、酒和碳酸饮料。
• 拔牙后至少24小时不可以抽烟和喝酒。

2

预计伤口会出血。拔牙后，牙龈和骨骼内的小血管会流出许多血。你不会失血过多，不过有时候，医生可能会缝合伤口，以促进愈合。如果是这样，医生可能会在手术后将纱布塞在牙缝，而不是直接放在伤口上。必要时，你可以联络医生，调整纱布的位置。

3

不要干扰血凝块。血凝块会在头一两天内形成，千万不要一直去弄或移动它。这是伤口愈合重要的第一步，移动或干扰血凝块可能使伤口愈合得更慢，引起感染或疼痛。

4

上皮细胞会形成。接下来10天，牙龈细胞会增殖，形成上皮细胞，覆盖拔牙后留下的窟窿。千万不要干扰这个过程，让伤口好好愈合。

5

新骨生成。上皮层形成后，骨髓里的成骨细胞会被激活。这个过程通常从牙槽侧壁开始，一直到牙槽中间可靠来源PubMed Central前往来源，彻底合上拔牙后留下的窟窿。新骨生成到牙槽彻底闭合需要差不多一年的时间，但是牙龈细胞在拔牙后两周就会覆盖牙槽，看起来就像完全愈合了，所以你不需要担心。

2

了解抽烟可能会造成问题。我们已经知道抽烟是牙龈疾病形成的原因之一。另外，抽烟的行为也会导致血凝块移位，妨碍牙龈伤口愈合。烟草也会刺激敏感的伤口，使它更难愈合。可靠来源Mayo Clinic前往来源

• 如果你目前有抽烟，考虑在拔牙之前戒烟。
• 如果你不打算戒烟，那么手术后至少48小时内不要抽烟。如果你有嚼烟或沾烟的习惯，至少7天不得使用烟草产品。可靠来源Mayo Clinic前往来源