2

清洁指甲。用指甲刷来清洁指甲是比较温和的方法，可以清除指甲里的污垢、死皮以及细菌。这点对于咬指甲的人而言尤为重要。也可以将2勺糖和2勺橄榄油混合，涂在手上去除角质，保持双手干净柔软，改善血液循环。

3

服用维生素补充剂。虽然没有太多证据证明额外服用维生素补充剂，可以改善指甲的健康状况，但一些研究表明维生素也许能让脆弱的指甲变得强韧。可靠来源Mayo Clinic前往来源

4

滋养双手。养成涂抹护手霜的习惯，有助于补充指甲的水分，可靠来源Mayo Clinic前往来源 防止倒刺生长，并保持双手柔软。你还可以在角质层周围涂抹椰子油、橄榄油等，提供更多的水分滋养，让指甲生长更快。

5

不要撕扯倒刺。这很容易破坏甲床周围健康的组织，使它们看起来不美观，还可能引发感染。

6

保持指甲干爽。过量的水分会导致指甲变得脆弱，并且容易开裂，所以洗碗的时候要戴上手套，避免手长时间浸泡在盆里。可靠来源Mayo Clinic前往来源

7

接触刺激性化学品时，记得戴上手套。漂白剂和洗衣粉等强力的清洁产品会让指甲变脆弱。

8

如果你的指甲很脆弱，可以涂一层透明甲油。维持指甲本身的水分。可靠来源Mayo Clinic前往来源如果你的指甲很薄，指甲强化剂中含有的纤维对薄指甲有很大帮助。

9

考虑留长指甲。每个女孩很羡慕又长又强韧的指甲，要注意的是指甲可能需要好几个月才能留到理想的长度。

• 如果想要临时的效果，你可以贴假指甲。虽然这种水晶甲不会损坏真指甲，但还是要避免使用不卫生的工具，或者避免假指甲与真指甲直接接触，以免引起感染。可靠来源Mayo Clinic前往来源

2

用柔软的棉球卸掉指甲油。将少量卸甲油倒在棉球上，完全卸除所有指甲油。如果有很难用棉球擦到的地方，可以用棉签来卸；或者可以撕下一小块棉花，包着角质推棒的一端，用卸甲油浸泡之后卸掉不好处理的指甲油。

• 为了保持指甲健康，使用无丙酮的卸甲油（丙酮会让指甲变干），每周最多使用一次。可靠来源Mayo Clinic前往来源

3

清洁指甲。仔细检查指甲状态，指甲油卸干净后，你就能看到指甲里积聚的污垢，用好一点的指甲刷去除指甲里面的污垢。如果有比较难清除的污渍，就用角质推棒慢慢地清洁难以卸除的部位。

4

均匀地修剪指甲。沿着手指本来的曲线来剪指甲。圆形的尖端比方形更适合大多数人，在修剪之前先软化双手皮肤，可以剪得更精致美观。做好事前准备很重要。

• 如果你打算留长指甲，可以先把指甲剪成相同的长度，以便它们均匀生长。
• 虽然指甲应该稍微圆润一些，但脚趾甲始终要横向直剪，以防止指甲内嵌。可靠来源Mayo Clinic前往来源

5

用纹理细致的指甲锉来锉指甲。就像家具专用的砂纸一样，不同作用的指甲锉也有着不同的粗糙程度，而天然的指甲需要一个颗粒度更细的指甲锉。沿着指甲边缘，朝同一个方向轻轻地移动指甲锉，以防止指甲开裂。

• 一定要清除锉指甲过程中产生的尘屑。

6

涂一层薄薄的透明指甲强化剂。很多优质的指甲强化产品可以保持指甲健康强韧。

7

等指甲完全干燥后，再涂上彩色甲油。双手保持不动，然后分别涂抹每个指甲，从一侧开始依次涂三到四下。一次只涂一只手，防止碰撞弄脏。如果皮肤不小心沾到指甲油，可以用卸甲油卸掉。

• 指甲油不要涂得太厚。为了让指甲油看起来涂得很专业和清爽，每一层都要涂得又薄又均匀。指甲油涂太厚需要花更长的时间才能干，弄花的可能性也更大，还可能导致指甲油起泡变形。
• 如果你不能忍受长时间坐着，就一次涂一根手指。当一个指甲完全干燥后再涂下一个。 这样即使发生意外，也只会破坏一个指甲，而非所有指甲。

8

如果需要，等指甲完全干燥后，再涂第二层颜色。你可以用相同的颜色，也可以用其它颜色来打造特别的效果。