2

排清鼻涕并擦干净鼻子。用洗鼻壶或者其他的鼻腔清理器清洗鼻腔。永远都不要用手抠鼻子。

3

用质量好的润唇膏护理唇部。不要咬嘴唇，避免刺激和损伤唇部。

2

每天至少用牙线清洁一次牙齿。

• 取出一根牙线，绕在两根食指上，食指之间保留适当的距离。
• 将牙线置于牙缝中，小心地清洁每颗牙齿，清理掉食物残渣等有害物质。

3

有需要的话可以早晚用漱口水漱口。

2

两天至少要洗一次澡。如果你有体味或是出汗频繁的话更是要多洗澡。

• 要确保全身上下都洗到了。
• 勤洗头。使用洗发水并按摩头皮和发根。清水洗净后，用护发素滋润发尾。此时需让护发素暂时停留在头发上，你可以趁此洗洗身子。
• 使用质量好一点的香皂擦拭全身。
• 用清水冲干净泡沫。
• 洗干净护发素。

3

用毛巾擦干。

2

不要撕手指上的倒刺，用指甲刀减掉就可以了。

3

如果手上长疣了，可以用布基胶带把它裹起来，买祛疣的药膏或使用冷冻疗法等方法。