2

了解一下“哪些部位”纹身最痛。纹身的痛感有很大一部分取决于你要纹在身体的哪个部位。如果你想把痛感降到最低，那就纹在不那么疼的地方。尽管人人体质各异，但总的来说：

• 肌肉多（胳膊、腿、上胸）、脂肪厚的地方（臀大肌、臀部）最“不疼”。
• 乳房、腋下、脸、腹股沟等敏感部位，和头皮、脸、锁骨、肋骨、手、脚等靠近骨骼而且“比较硬”的地方最“疼”。
• 这篇文章 中有一个简明的图示，列出了身体不同部位的纹身疼痛程度。

3

了解一下“哪类”纹身最疼。所有纹身的纹法都不一样。纹身的疼痛程度“也”会受到纹身图案的影响。虽然不排除有例外，但总的来说：

• 纹身图案越小、越简单，就越不疼。比较大的精细图案纹起来疼得多。
• 单色纹身比多色纹身痛感低，而且耗时短。
• 纯色图案纹起来最疼，因为纹身师需要上色好几次。

4

找人陪你去。你没必要独自忍受纹身的痛苦。如果可以的话，找个朋友或家人陪着你。有人照顾你会轻松很多，而且在开始前，你还可以向她倾诉你的紧张。你感觉疼的时候，她还会说些鼓励你的话。

• 如果你不是特别害羞的人，还可以把你的纹身之旅安排成一场社交活动。很多纹身店允许客人带一群朋友来，在店里逗留。如果他们不闹腾，甚至会允许他们进纹身室旁观。有一群人给你打气加油，你的纹身体验也许会成为一生难忘的记忆。

5

记住会有针刺，也会出点血。现代纹身枪主要由一组针构成，这些针迅速地在皮肤上刺进刺出，每次留下一点墨。 这样会在纹身部位留下很多小伤口。基本上每个纹身的人都会流一点血。如果整个过程有任何一步会让你感到头晕、恶心，你就不要看了。

• 不要害怕向纹身师说明你的情况。优秀的纹身师会非常乐意帮你将纹身的不适感降到最低。

2

尽量让自己舒服。看你要纹的图案大小和样式，你最多可能需要在纹身店里待上几个小时。你会有休息时间站起来走动一下，提前稍作准备可以让纹身体验舒适很多。以下几点供参考：

• 在开始纹身之前先用餐。喝一两杯水，以免脱水。
• 穿宽松、舒适的衣服，久坐也不会不舒服。
• 带上你需要的任何东西，供你在纹身期间放松、娱乐，比如音乐播放器、阅读材料等。
• 开始纹身前，先去趟洗手间。

3

手里捏点东西，或者嘴里嚼点东西可以减轻疼痛。手里挤压物体，或者嘴里咀嚼东西，以此来绷紧肌肉，可以有效减轻痛感。实际上，女性在生产过程中就用这个办法来减轻疼痛，这招很管用。 很多纹身店里都会准备这样的东西，但是如果你去的那一家没有，可以考虑自己携带下面的物品之一：

• 挤压球
• 握力器
• 护齿套
• 口香糖
• 软糖
• 毛巾、木勺等
• 如果嘴里没有柔软的东西，不要使劲咬牙，以免损伤牙齿。

4

在特别痛的时候呼气。即使只是简单地调整呼吸，也会让纹身过程好受一些。当你感觉特别疼的时候就呼气。你可以吐气，也可以轻轻发声，比如低哼。在紧张或费力的时候吐气，有助于你“挺”过痛苦的阶段。这也是为什么多数健身练习会让你在举重的“上举”阶段呼气的原因。

• 反过来，你呼吸不当时，很可能会让纹身之痛“更痛”。尽量不要在特别疼的时候屏住呼吸，这样会让你的注意力更集中在痛感上。

5

尽量少动。纹身时，你在感觉特别疼的时候很容易动来动去。尽量忍住，不要这样动。你动得越少，纹身师纹得越好，结束得也越早。想想看让画家在抖动的帆布上作画，也太难为人家了吧。

• 如果你非动不可，那就提前告诉纹身师，好让他有机会把纹身枪从你的皮肤上拿开。你也不想因为意外而让他犯错吧，纹身可是永久的。

6

中间可以休息。几乎每位纹身师在开始前都会告诉你这件事，但是我们不妨重申一下。如果痛感太强烈，你应该请纹身师暂停。大多数纹身师都不会介意，他们也不愿意让你的纹身体验“痛彻心扉”。不要犹豫，休息两分钟，然后继续。

• 别不好意思休息。多数纹身师都见过忍痛能力各不相同的客人，所以无论你有什么疼痛反应，他们都是“见怪不怪”。记住，你是花钱做这件事，有什么需求都不用不好意思！

7

试试非处方类止痛药，但是不要用血液稀释剂。如果你觉得纹身之痛实在太难受，可以服用少量非处方类止痛药。但是，不要服用含有血液稀释成分，或者会造成血液稀释副作用的药物。服用少量这类药品倒不会在纹身过程中导致危险情况，但是会让你流更多血。

• 不妨选择“对乙酰氨基酚”，也叫“扑热息痛”。它是一种不含血液稀释成分的非处方类止痛药。其它常见的非处方类止痛药如布洛芬、阿司匹林、萘普生钠都“有”血液稀释的作用。

8

不要通过喝醉来麻痹痛感。你可能会想喝得酩酊大醉才去纹身，特别是当你把这件事当成社交活动的时候，但这绝对是个坏主意。大多数声誉良好的纹身店不会同意给醉酒的客人纹身，他们有充分的理由这样做。喝醉的客人很可能会大吵大闹，不守规矩，要求做一些醒酒后会后悔的纹身。

• 此外，酒精也有轻度稀释血液的作用，会让你比正常情况下流更多血。