2

不要太用力擦洗面部。用面巾或质地粗糙的海绵擦洗面部会刺激皮肤，促使它分泌更多油脂，弥补被洗掉的天然油脂。如果你要用面巾洗脸，最好放轻力度。

3

早晚洗脸一次。每天洗两次脸对控油至关重要。早上起床后洗脸，晚上临睡前再洗一次。

4

用温水洗脸，不要用热水。热水会刺激皮肤，带走天然油脂，进而促使皮肤分泌更多油脂。

5

只在面部出油的部位抹爽肤水。给整张脸抹爽肤水，可能会导致某些部位变得干燥、泛红和脱皮。只在出油的部位抹爽肤水，中性或干性部位不用抹。

6

在忙碌的时候，可以使用收敛棉片。如果你没法洗脸，可以用收敛棉片擦掉多余的油脂。如果面部皮肤总是在午后出油，不妨在包里或办公室备着一些收敛棉片。

7

如果需要出席特殊场合，可以使用泥面膜。泥面膜会吸掉大部分油脂，使皮肤变得干燥，所以不能常用。只在需要出席特殊场合，想让皮肤长时间不出油的时候，才使用泥面膜。

2

选择含有聚二甲基硅氧烷的保湿霜。确保保湿霜的标签上注明“无油”，含有聚二甲基硅氧烷，不含矿物油。含有聚二甲基硅氧烷的保湿霜有哑光效果，避免你看起来满面油光，而含有矿物油的保湿霜会让皮肤看起来更油腻。

3

选择不致粉刺或不致痘的保湿霜。不管你选择哪一种保湿霜，都要确保包装上标注“不致粉刺”或“不致痘”，这表明它们的成分不会引发皮肤长痘。

4

不要用太多保湿霜。先涂薄薄一层，再看看是否有必要涂更多。将鹰嘴豆大小的量挤到指尖，涂抹到脸上。如果皮肤看起来还很干，那就再涂多一些。

5

尝试各种保湿霜，找出最适合自己的产品。即使别人和你一样是油性皮肤，对他们有效的产品未必对你起作用。

• 如果朋友向你推荐某个产品，或是你看到某个产品备受好评，先索取样品试一试。只要你有礼貌地询问，百货公司的化妆品部门通常会提供样品。

2

选择无油和不致粉刺的化妆品。确保你使用的粉底、蜜粉、腮红和古铜粉都标注为无油和不致粉刺。这类产品不会促使皮肤出油和堵塞毛孔。

3

使用矿物质蜜粉。用大号蜜粉刷在面部刷上薄薄一层矿物质蜜粉。它能避免化妆品剥落，看起来不均匀。随身携带矿物质蜜粉，方便你一整天随时补妆。

4

所有化妆品都不能抹太多。每种化妆品只涂一点点，以免面部妆容太浓。淡妆能让皮肤保持透气，并防止皮肤一整天分泌过多油脂。

2

吃控油的食物。高纤维食物对控油很有帮助，比如豆类、水果、蔬菜和全谷物。绿叶蔬菜和柑橘类水果对减少皮肤出油特别有效。用清蒸或水煮的方式来烹煮蔬菜，不要放油。

3

多喝水。水帮助保持皮肤滋润，并将体内毒素排出去。每天喝充足的水对控油至关重要。

4

减压。压力促使身体产生皮质醇，进而增加油脂分泌。想要减少压力和它引起的油脂分泌过多，你必须将一些放松技巧纳入日程生活中，比如冥想、练瑜伽或深呼吸。

2

向医生咨询外用类维生素A。皮肤科医生可以给你开类维生素A乳霜，让面部停止出油。它们还可以减少油脂分泌，对抗痘痘，但是仅对20-30%的患者有效。

3

向医生咨询激素治疗。许多女性皮肤油脂分泌过多是激素水平波动造成的。在某些情况下，服用口服避孕药可以减少油脂分泌，消除痘痘。

4

向医生咨询化学换肤。果酸或乙醇酸换肤有助于去除皮肤上的多余油脂。虽然效果只是暂时性的，但是皮肤科医生可以将化学换肤和其它治疗方法相结合，尽可能地增强治疗效果。