2

用毛巾冰敷眼睛。把柔软的毛巾用冰水浸湿，拧干后敷十分钟眼睛。这将收缩眼睛周围的血管，从而缓解红肿。

• 你也可以用冰袋或者是一袋冻豆子来敷眼睛。你甚至可以把袜子塞满大米，放到冰箱里自制冰袋，但是最好不要用蔬菜之类不贴合眼睛的东西。

3

用勺子冰敷眼睛。选一对贴合眼睛的金属茶匙，把它们放在冰箱里冻几分钟。之后用它们敷眼睛，直到勺子不冰了为止。

• 如果有时间，你可以冰六只勺子。这样可以换着敷，敷完这三组后就不要再敷了，免得冻伤皮肤。
• 你还可以用冰过的茶包给眼睛消肿。

4

轻轻按压眼睛。用无名指轻轻按压眼皮肿胀的位置，促进血液流通。

5

按摩鼻梁。闭上眼睛，按摩一下鼻梁。着重按摩眼睛下方，舒缓哭的时候造成的鼻窦压力。

6

躺下，同时将头抬高。垫两、三个枕头来使头高过身体，然后伸直脖子，闭上眼睛，放松自己。这样短暂休息一下能降低血压。

7

擦冷藏过的面霜。把保湿面霜放在冰箱里冷藏十分钟，再涂到脸上，这不仅可以消肿，还可以提亮肤色。

• 目前人们对眼霜的效果还有争议，没有证据表明眼霜比普通面霜更有效。
• 避免使用含有香精或薄荷的面霜，这些成分可能会刺激皮肤。

2

多喝水。眼睛周围积攒的盐分过多会导致眼睛浮肿。

• 减少盐和咖啡因的摄入，它们会减少你身体内的水分。

3

治疗过敏。对花粉、灰尘、动物或食物轻微过敏都可能会导致眼睛浮肿。尽量避免吃会让你发痒、浮肿或难受的食物，如果实在避免不了，就吃能够缓解过敏症状的药，不妨就这方面咨询医生，获得更多帮助。

4

看眼科医生。如果你的眼睛经常浮肿，就应该去查查它的根本原因。验光师能够检查你的视力，并且帮你配眼镜或者是隐形眼镜来缓解视力疲劳，而眼科医生则能够检查你的眼睛状况。

5

休息眼睛。长时间盯着手机电脑屏幕或者看书的时候，你应该每二十分钟休息一下，休息的时候可以盯着房间另一头的某个物品。尽管视力疲劳不是眼部浮肿最主要的因素，但不管怎样，让眼睛休息对眼睛健康有好处。

2

不要用食物疗法。人们还经常用黄瓜片来给眼睛消肿，这也是因为黄瓜片温度低才有效的。 最好还是用毛巾或者冰袋来降低细菌感染的风险。

• 如果你要用食物疗法，把黄瓜洗干净会更安全一点。不要用西红柿、蛋白、酸奶，或者诸如草莓和柠檬汁一类的酸性食物。