2

在皮肤上涂少量芦荟测试一下。大面积涂抹植物凝胶或美容商品前，一定要先抹少量试一试。你需要确定自己对这种植物不过敏或不敏感。芦荟这种植物和百合、洋葱、大蒜同属一科，所以如果你对那些植物有反应，很可能也会对芦荟有反应。

• 不管怎样，先在手腕上涂点凝胶试试看，等它变干，然后洗掉。如果该处没有发红、瘙痒或肿胀，你可以尝试在面部涂抹。

3

使用芦荟祛痘。取10毫升芦荟凝胶，往里面加2到3滴柠檬汁。柠檬汁有助于保持皮肤的pH值。把它们搅拌均匀。

• 用棉签把混合物直接涂到痤疮上。等待至少20到30分钟，或者睡一晚上，不要洗。
• 用温水冲洗干净，然后像平时那样清洁皮肤。
• 每天重复。

4

用芦荟制作面膜。从芦荟上剪两片大约15厘米长的叶子，剪去叶子边缘的锯齿。把叶子剪开，挖出凝胶。

• 在芦荟凝胶中加5毫升的蜂蜜或5到7滴柠檬汁。蜂蜜有额外的抗菌功效。把加到凝胶中的添加物搅拌均匀。
• 把凝胶涂到整个面部，或者用棉签把混合物直接涂到痤疮上。
• 如果可以，让凝胶覆盖皮肤，睡一晚上，或者至少等20到30分钟。
• 用温水冲洗干净，然后像平时那样清洁皮肤。
• 每天重复。

5

继续护理几周时间。芦荟对皮肤问题的治疗效果可能需要一段时间才能显现。如果这样护理在3到4周内无法改善痤疮，最好去看皮肤科医生，确定最适合自己的治疗方法。

2

使用温和的植物油护肤品清洁自己的皮肤。购买标明“不堵塞毛孔”的清洁产品。标签上有这类字样说明产品不会导致皮肤长出粉刺、黑头、白头或丘疹。

• 露得清（Neutrogena）、丝塔芙(Cetaphil)、玉兰油等品牌都有这类产品。很多零售商自有品牌的产品也不会堵塞毛孔。阅读标签，确定产品是否符合要求。
• 有些油可以用来清洁皮肤，其中很多都不会堵塞毛孔。使用它们是根据“相似相溶”的原理。换而言之，油可以用来溶解和去除多余的皮肤油脂。
• 此外，使用不含酒精的产品。酒精会导致皮肤干燥，还会伤害皮肤。

3

用指尖涂抹洁肤霜。清洁皮肤时，动作一定要非常的轻。使用毛巾或海绵会刺激皮肤并引起更多问题。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源

4

轻轻护理长痘的皮肤。不要挤压、挑破痤疮。这样做还会导致痘痘爆发，延长皮肤愈合时间。爆痘还可能留下疤痕。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源

5

远离阳光，不要使用美黑机。太阳和美黑机会伤害皮肤细胞，因为它们的光线中含有有害的中波紫外线辐射。如果你正在使用某些痤疮药物或其他类型的药物，注意，有些药物会让皮肤对阳光更加敏感。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源

• 这类药物有环丙沙星、四环素、磺胺甲恶唑和甲氧苄啶等抗生素，苯海拉明（苯那君）等抗组织胺药，5-氟尿嘧啶、长春碱、达卡巴嗪等用于治疗癌症的药物，乙胺碘呋酮、硝苯地平、奎尼丁和地尔硫䓬等心脏病药物，萘普生等非甾体抗炎药，以及治疗痤疮的药物异维甲酸（Accutane）和依曲替酸（Soriatane）。

6

不要用力地擦洗皮肤。这会留下永久性的疤痕，皮肤需要更长的时间才能愈合。很多人喜欢为皮肤去角质，但太过用力往往会让去角质弊大于利。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源

• 去角质可能留下只有放大后才能看到的小疤痕，也可能留下明显的疤痕，而且它通常会使痤疮恶化。可靠来源DermNet NZ前往来源
• 用来去角质的“磨砂膏”还会剥离皮肤，其中有些是暂时不会自己脱落的皮肤。这有点像揭下还不会自然脱落的伤疤。

7

不要吃不健康的食物。虽然喝牛奶、吃巧克力会导致长痘痘的传闻并不属实，饮食不会直接引发痤疮，但对某些人来说，特定的食物会增加长痘的风险。有些食物会导致炎症加重，为痤疮的出现创造条件，比如奶制品和富含加工糖的饮食。

• 具体来说，富含碳水化合物的高血糖指数食物会促进痤疮的生长。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源