2

找一位朋友或家人协助自己。一个人使用耳烛会很困难。找一位朋友或家人，在使用过程中协助自己。这有助于防止你的耳朵被烧伤、烫伤或遭受其他创伤。

3

根据耳朵大小把耳烛的一端削成锥形或削尖。耳烛必须适合你耳朵的大小和轮廓。这样可以尽量提高耳烛疗法的安全性和有效性。可靠来源PubMed Central前往来源

• 用剪刀修剪末端，让开口稍微大一点，可以填满耳道。
• 确保开口畅通。耳烛两端的通道必须是畅通的。如有必要，可以用一个锋利、尖锐的物品，清除较细一端的堵塞物。

4

清洗双手和耳朵。开始对耳朵使用耳烛之前，先洗手并擦洗耳朵。这样做可以尽量降低细菌传播的风险。有些细菌会导致感染。使用具有抗菌和杀菌功效的温和肥皂。

• 你可以用普通的碱性肥皂洗手。
• 你可以使用具有抗菌和杀菌功效的温和肥皂。
• 用湿布擦洗耳朵。

5

用一条湿毛巾包住头部。用一条大毛巾蘸点水，包住头部和上身。这样有助于防止耳烛的火焰或灰烬在使用过程中烫伤你。

• 一定要包住自己的头部、头发、肩膀和上身。

6

在使用耳烛的过程中要坐直。在使用耳烛的过程中，坐直便于操作，而且更加安全。这样可以确保掉下来的灰烬不会落到身上或把你烫伤。

• 注意，如果操作不当，你可能会把自己烧伤或烫伤。正是因为这种风险，医生通常不建议使用耳烛。

7

搓揉耳后区域。开始使用耳烛之前，按摩耳朵周围和耳后区域。这样有助于放松，促进耳部的血液循环。

• 按摩下颌骨后方、太阳穴和头皮周围区域。
• 搓揉至少30秒，打开耳朵周围区域。

8

把一张纸盘或铝箔放到耳朵上。在纸盘或铝箔上剪一个洞，把它放到耳朵上。这样有助于防止你被火焰或掉下来的灰烬烧伤或烫伤。

• 你可以使用大多数杂货店里有售的纸盘或铝箔，任何类型都可以。
• 确保洞的大小刚好和耳烛末端的粗细相一致。把耳烛插进洞里，托起来，把它拿到要清洁的耳朵的上方。

9

把耳烛的锥形端插入耳道。用耳烛较细的那一端穿过纸盘或铝箔，然后把尖端插入耳道。这样能尽量提高耳烛疗法的安全性和有效性。可靠来源PubMed Central前往来源

• 让耳烛竖起。身体坐直时，耳烛与水平线之间的夹角应该在30度左右。可靠来源PubMed Central前往来源

10

点燃耳烛较粗的那一端。请助手用打火机或火柴点燃耳烛较粗的那一端。点燃后，耳烛治疗就开始了。这样点火比较安全，可以防止烫伤。

• 通过耳朵和耳烛较细端之间是否有烟冒出，可以判断耳烛有没有放好。
• 如果耳烛没有放稳，就调整自己的姿势或耳烛的位置。耳烛的稳定十分重要。如果花费的时间太长，你可能得拿一根新的耳烛，再试一次。

11

让耳烛燃烧十五分钟左右。耳烛燃烧到所需的长度大约需要15分钟。这有助于防止烫伤和烧伤，并且能尽可能地把耳垢去除干净。可靠来源PubMed Central前往来源

12

每烧5厘米，剪一次耳烛。在耳烛燃烧过程中，每烧几厘米，就把烧掉的部分剪掉，并用水碗接住剪掉的部分。这样可以防止灰烬或火焰落到你身上，避免烫伤或烧伤。

• 你可以把耳烛拿下来，把烧掉的部分剪掉，让它掉到水碗中。剪完后，再把耳烛插回耳道放稳。

13

让耳烛烧到只剩8到10厘米。等耳烛烧到只剩8厘米左右时，请助手把它插到水碗中，灭掉烛火。这样做可以防止你被耳烛烧伤或烫伤。

• 如果燃烧的时间比较长，几分钟后，请助手检查较细端的开口，确保它没有被堵塞。在必要时，可以用牙签快速地清理开口，再把它插回耳朵里。

14

观察蜡烛头上的残渣。把剩余的蜡烛从耳道中取出后，你可以观察到上面有耳垢、异物和细菌的混合物。这样可以帮助你判断耳垢是否成功清除，还要不要再来一遍。可靠来源PubMed Central前往来源

• 如果你马上把耳烛扔进水里，可能会看不到上面的耳垢。可靠来源PubMed Central前往来源

15

清洁耳朵。完成耳烛疗法后，清洁耳朵和耳道外部区域。注意不要把耳垢或残留物推回耳朵里。

• 你可以用布或者棉签来清洁耳朵。但棉签不能插得太深，以免把耳垢推到更深处，甚至刺破耳鼓。可靠来源PubMed Central前往来源

16

对另一边的耳朵重复耳烛疗法。如果两边的耳朵都有耳垢，那就对另一只耳朵重复上述步骤。一定要严格按照本文描述的步骤和产品包装上的说明进行操作。这样可以防止耳朵被烫伤、烧伤或承受其他创伤。可靠来源PubMed Central前往来源

2

使用非处方滴耳液去除耳垢。耳垢不多的人可以使用非处方的滴耳液。这样有助于清除那些已经形成耵聍栓塞的耳垢。

• 大多数非处方滴耳液都是矿物油和过氧化氢的混合溶液。
• 双氧水无法溶解耳垢，但可以帮助滴耳液通过耳道。使用双氧水时，躺在床上，头侧向一边，下面垫一条毛巾。把少量双氧水倒进耳朵里，或者用滴管把它滴进去。耳朵会开始感觉暖暖的，而你会听到咕嘟声。这都是正常的感觉。头转向另一边，让这只耳朵贴住毛巾，使双氧水流出。对另一只耳朵重复这一步骤。如果耳朵有任何分泌物，一定要立即咨询医生。
• 为了确保耳烛使用不会造成更严重的问题，使用产品时，一定要要遵循包装上的说明。
• 如果你耳膜穿孔或怀疑自己耳膜穿孔，不要使用非处方制剂。耳膜穿孔的症状包括耳朵出血或流脓、听力丧失或耳鸣。可靠来源Mayo Clinic前往来源
• 你可以在大多数药房和部分大型零售商那里，买到非处方的除耳垢滴剂。
• 耵聍溶解剂（Cerumenolytics）的成分是过氧化氢和矿物油，可能导致过敏反应、外耳炎、短暂性失聪和头晕等并发症。

3

试着用油或甘油滴剂软化耳垢。除了非处方耳垢去除剂以外，你还可以使用普通的家用油或甘油，来去除耳垢栓塞。这些方法可以软化耳道中的耳垢，使它易于清除。

• 你可以使用婴儿润肤油或矿物油来处理耳垢。在每只耳朵里各滴一滴婴儿润肤油或矿物油，等待几分钟，然后让它流出来。
• 你也可以尝试橄榄油。不过，一项研究证实，用水去除耳垢的效果比橄榄油更好。
• 目前还没有研究证明多长时间使用一次油滴剂或甘油滴剂比较好，但每周最好不要超过两三次。

4

冲洗耳垢栓塞。冲洗有时也被称为“灌洗”，是去除耳朵里耳垢栓塞最常用的方法之一。如果你耳垢很多或十分顽固，不妨试试冲洗的方法。

• 使用这种方法需要用到医用注射器，大多数药房都能买到。
• 在注射器中吸入温水，水温应该接近人体体温。太凉或太烫的水可能导致头晕或眩晕。
• 昂起头，轻轻地把外耳向上扯，让耳道变直。
• 对着耳垢栓塞所在的位置，把少量的水注入耳道。
• 歪着头，让水流出来。
• 为了清除耳垢栓塞，你可能得多冲洗几次。
• 一项研究表明，冲洗前向耳朵注入少量的水或油，可能有助于更快地清除耳垢。
• 一定不要用冲牙器来冲洗耳朵！

5

用吸力清洁耳道。你可以购买抽吸装置或真空吸尘器来清除耳垢。虽然研究表明这种方法没有什么效果，但它可能对你有效。可靠来源Cleveland Clinic前往来源

• 你可以在很多药房或大型零售商那里买到耳垢抽吸装置。

6

把耳朵弄干。清除耳垢后，一定让耳朵彻底干燥。这可以防止感染或其他问题。

• 你可以滴几滴医用酒精，把耳朵弄干。
• 温度设置较低的吹风机也能把耳朵吹干。

7

不要过于频繁的清洁耳朵，也不要使用器具。每个人都需要一定量的耳垢，来预防耳朵感染。为了保留适量的耳垢，不要过于频繁地清洁耳朵，也不要使用棉签等器具。

• 等你觉得有必要时，再清洁耳朵。如果你发现自己得每天清洁耳朵或有过量的分泌物，一定要去看医生。
• 使用棉签或发夹等工具，可能无法清除耳垢，反而把它推到更深处，进而导致感染或其他问题。
• 使用器具还可能刺穿耳鼓，导致感染或失聪。