2

使用牙签。使用牙签时一定要特别小心，否则会将牙龈戳伤。

• 将牙签平的那一头塞进卡有爆米花壳的牙缝里。
• 用牙签轻轻移动爆米花壳。你可以往上挑，也可以往外挑。
• 如果上述方法不管用，或者牙签没有平头，那就用尖的一头轻轻地将牙签插入牙龈附近。注意千万不要戳伤牙龈或者口腔内部。
• 那你的牙齿长得很不整齐，你可能需要找一种结实的线来替代牙线。

3

刷牙。当牙齿里卡入爆米花壳之类的异物时，刷牙是去除异物最有效的方法。先把刷毛浸湿，挤上含氟的牙膏，接着就可以开始刷了。牙齿的每个面都必须刷干净。

• 刷牙的正确方式是让刷毛轻柔地在牙齿上做圆周运动。刷牙的时间不能少于2分钟。如果刷得太用力，容易导致牙釉质磨损。Tu Anh Vu, DMD. Dentist. Personal interview. 7 May 2020.
• 虽然清理食物残渣并不一定要用到牙膏，但是刷出泡沫这一过程对于除渣还是有帮助的。开始刷牙前，将豌豆大小的牙膏挤在刷毛上。
• 牙刷和牙龈之间应该呈45°。
• 从各个方向不停地刷，直到卡住的爆米花壳从牙齿之间脱落。最后别忘了漱口，防止食物残渣再次进入口腔。

2

漱口。你可以用白水漱口，但是盐水能够缓解炎症，降低感染发生的几率。盐粒对于除去食物残渣也有一定的帮助。

• 将1汤匙盐和240ml温水混合。
• 不断搅拌，直至盐完全溶化。
• 让盐水来回冲刷口腔里感到不适的区域。重点冲刷爆米花壳所在的部位。你也可以使用冲牙器。

3

试着嚼口香糖。咀嚼口香糖能够刺激口腔分泌更多的唾液，促使食物残渣从牙缝间脱落。现已证明口腔中50%的食物碎屑都可以通过嚼无糖口香糖来去除。可靠来源PubMed Central前往来源

• 为了获得最好的效果，咀嚼要集中在口腔中有食物残渣的一侧。

2

使用丁香精油。丁香精油已证明具有缓解疼痛和抗菌的功效。在看医生之前，你可以涂点丁香油缓解牙疼。

• 用棉花球或棉棒蘸取丁香油。
• 将丁香油涂在疼痛的部位。
• 看牙医之前，只要疼痛一发作，你都可以涂丁香油。

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使用冰敷袋。冰敷口腔外侧对于缓解炎症，减轻疼痛也有一定的帮助。

• 将冰敷袋用毛巾包起来。如果你没有冰敷袋，就直接用毛巾把几块冰包起来，或者用冰水把毛巾浸湿。
• 用毛巾捂住疼痛部位对应的面部。
• 每次捂20分钟，然后拿开毛巾，10分钟后再继续。可靠来源University of Rochester Medical Center前往来源冰敷法每天可重复3到4次。