2

冷静下来。压力使荷尔蒙失调恶化，如果荷尔蒙失调是你脸上出现肝斑的主因，寻找方法减压有助于治疗肝斑。

• 如果你无法放松，可以尝试冥想或瑜伽等技巧。如果还是不凑效，或者你对这些活动不感兴趣，可以抽出更多时间做你喜爱的事，不管是在公园散步、阅读或洗泡泡浴都行。

3

购买非处方氢醌霜。这些药用软膏可以使皮肤颜色变浅，淡化肝斑。

• 市面上有氢醌乳霜、乳液、凝胶或液体。它抑制皮肤黑色素的自然生成过程，防止暗色素沉积，因此也能减轻与肝斑有关的色素沉积程度。
• 市面上甚至有出售含少许防晒成分的氢醌霜。如果你想同时保护皮肤及治疗肝斑，可以使用这些多合一产品。
• 非处方氢醌霜的浓度通常只有2%或更少。

4

考虑使用含曲酸或Melaplex专利复合美白配方的乳霜。两种成分均能提亮肤色，而且和氢醌相比，它们的刺激性更小。

• 更确切地说，这两种成分能减缓使皮肤变黑的色素生成速度。新生成的皮肤细胞不那么暗沉，因此不容易形成肝斑。

5

使用维甲酸。这是一种维生素A，能提高皮肤清除死皮的速度，使肝斑更快淡化。

• 然而需要注意的是，如果你没有针对根本原因进行治疗，只是使用维甲酸可能无法根治肝斑。受影响的皮肤会更快脱落，但如果肝斑形成的原因还在，即使新皮肤细胞已取代了旧细胞，肝斑仍会继续形成。

6

采取全面的处理方法。如果你不喜欢化学产品，一些天然物质被认为能抑制皮肤内促使色素形成及加深的成分。

• 其中一个最被推崇的天然疗法是使用构树。它是一种小乔木或灌木，有许多非医疗用途。构树提取物或是含有构树提取物的产品可以口服或外用，只要遵循产品上的指示就能用于治疗肝斑。
• 其它为人所知的天然外用药物包括熊果、西洋菜、扁桃酸、乳酸、柠檬皮提取物、苹果醋和维生素C。它们均可缓和皮肤内负责生成色素的化合物作用，但不会完全抑制它们，造成皮肤刺激或对光过敏。

2

要求医生开氢醌霜。虽然你可以在药房买到非处方氢醌乳膏，但皮肤科医生可以给你开更强效的氢醌霜，它们能更有效地使皮肤颜色变浅。

• 氢醌产品包括乳霜、乳液、凝胶或液体。它抑制皮肤黑色素的自然生成过程，防止暗色素沉积，因此也能减轻与肝斑有关的色素沉着程度。
• 处方氢醌的浓度通常是4%。
• 医生一般不会开高于4%浓度的氢醌。浓度高的氢醌很危险，可能引起褐黄病（皮肤永久性变色）。这种病在允许开出10%到20%浓度氢醌的国家十分常见。通常只有长期（数月或数年）使用这类药物的患者才会患上褐黄病。

3

向医生咨询另一种提亮肤色的疗法。可靠来源American Academy of Dermatology前往来源在许多情况下，氢醌是首要的治疗方法，但是皮肤科医生或许愿意给你开另一种提亮肤色的次要疗法，加强治疗效果。

• 维甲酸和皮质类固醇最常用作次要疗法。两者均能加快身体清除及替换皮肤细胞的过程。一些皮肤科医生甚至会开出含维甲酸、皮质类固醇和氢醌的三合一乳霜。
• 其它选择包括壬二酸或曲酸，它们能减缓使皮肤变黑的色素生成速度。

2

和医生讨论微晶磨皮和磨皮手术。在这类疗程中，皮肤表层逐步被剥掉，只留下没有肝斑的干净皮肤。

• 微晶磨皮和磨皮手术使用具研磨作用的颗粒，刮掉皮肤表层。微晶磨皮的晶粒更小，而且磨得更彻底，所以是如今比较常用的治疗方案。
• 在人工制造的真空状态中，将真空中的自然晶粒高速喷向肌肤表面。这些晶粒具有研磨作用，可以强力冲击表层皮肤，剥掉死皮细胞，去掉受影响的皮肤。疗程通常分5次进行，每次隔2到4周。如果你并未治疗肝斑的根本原因，也可以选择每4到8周进行1次维持治疗。