2

大量地喝水。

3

使用有机的木瓜美白肥皂（特别是Likas牌木瓜肥皂）。经常使用木瓜肥皂洗澡可以有效美白肤色。用木瓜肥皂涂抹全身，停留三分钟，再冲洗干净。因为肥皂使用过后皮肤通常会有些干燥，所以洗澡后要记得涂抹润肤乳，补水保湿。

4

平时多吃水果和蔬菜。

5

用适合皮肤的洁面乳或者洁面泡沫每天晚上睡觉前和每天早上醒来后清洁面部。卸妆一定要彻底。

6

使用好的美白面霜。酸奶和柠檬汁对于美白皮肤也非常有效。

7

使用姜黄根：用橄榄油和鹰嘴豆粉以及姜黄粉自制面膜。

8

往一个碗中倒入一些牛奶。用毛巾蘸一蘸然后均匀地涂抹在脸上。牛奶是天然的皮肤漂白剂。

9

摄取一些维生素补品，比如抗氧化的葡萄籽提取物，或者含有欧米伽3的鱼油和亚麻籽油。它们对皮肤，头发和指甲都非常有益处。

10

将一只柠檬切成两半。轻轻地抹面部和脖颈。10到20分钟后用清水洗掉。定期做一做，你会发现自己的肤色逐渐变白变亮。

11

去死皮。去除老皮死皮以及晒黑的细胞，让位给新的白嫩的细胞。

12

尝试一下化学漂白剂。比如氢醌霜和莫诺苯宗等都有很强的美白功效。氢醌霜是唯一经过美国食物及药品管理局批准的美白皮肤的药物，它的确可以漂白皮肤。维A酸霜和汰肤斑乳膏都含有维A酸，可以加速细胞再生，去除表皮上的黑斑。

2

用手指或者小海绵蘸一点防晒霜

3

然后均匀地用手指或者海绵将防晒霜涂抹整个面部以及颈部。涂抹时，手的动作由内向外，由下向上推。

• 要确保防晒霜要在出门前20分钟涂在身体暴露在外的部位。别忽视脚部和颈部。

4

涂完防晒霜后，在涂一层爽身粉。

5

可以用婴儿爽身粉。将爽身粉倒入一个塑料杯里或者其他容器里。

6

用棉球或者海绵，轻轻扑一下。

7

然后拍在脸部，一点一点地轻轻拍打薄薄的一层。

8

彻底地将爽身粉抹匀称，让它显得自然。

9

不要抹得太厚，要不然你会看起来像马戏团的小丑。