2

洗头不要太过频繁。头发上的天然油脂会被肥皂和水洗掉，虽然护发素可以补充这类油脂，但天然的效果更好。梳理头发时一定要仔细，要让所有的头发都抹到护发素。如果是卷发，在梳理时容易变毛糙，那就在头发还没干的时候梳理。

• 不要洗头，只把头发打湿，然后梳理头发。不过为了防止头发变得过于毛糙，你可能得抹一点精华素或免洗护发素。
• 头发油腻的人可以多洗头，但头发干燥的人每周洗头的次数不要超过2次。
• 如果你在这周内还想清洁头发，可以往上面抹几次干洗香波。这样既可以清洁头发，又不会洗掉头发上的天然油脂。

3

为花洒买一个过滤器。过滤器在大部分五金店和住宅及园艺商店都能买到。它能滤掉水中的氯和各种矿物质，保护头发和皮肤的健康。

4

用软水剂软化硬水。用240毫升温水稀释粉末状的软水剂，比如六偏磷酸钠或20-Mule硼砂。先用它洗掉头发上的洗发水，然后淋浴把洗发水冲干净。这样能去除头发上所有污垢和其他护发品的残留物，包括洗发水中的化学品。你的头发会显得洁净亮丽。

• 这种温和的养护方式不会让头发损失任何天然营养物质，所以可以每天使用。

2

每周至少用一次油。洗头或对头发喷雾，用油搓揉头发，然后把油清洗干净，通过这种方式为头发提供它所需的补充物和营养物。这样有助于头发保持你希望的光泽和柔软度。晚上用几滴油搓揉头发，第二天早上醒来后，你会发现头发变得更加柔软亮丽。

• 尝试用纯椰子油和杏仁油的混合物。鳄梨油、茶树油、蓖麻油、迷迭香油、薰衣草油、橄榄油和摩洛哥坚果油也有助于软化发质。
• 考虑每周用热油为头发做一次深层养护。要用迷迭香油和薰衣草油这样的天然油。如果你不喜欢这些油的气味，也可以使用市售的发油，只要它足够清澈透明就行。
• 用防毛糙发油搓揉发梢部分。硬币大小的一团应该就够了。

3

不要用卷发棒或直发夹等高温造型工具。加热会导致头发受损或变得暗哑。卷烫次数过多会烫伤头发，让发丝变得脆硬易断。使用纯的摩洛哥坚果油或许能够部分修复发梢分叉，但要根除这种问题，唯一的方法只有剪掉分叉的部分。

4

尝试自制护理发膜。你可以在头发上涂些蜂蜜、蛋黄或蛋壳，使头发自然柔顺。让发膜在头发上保留15分钟到1小时，然后用洗发水清洗干净。你可以保留发膜一整晚，不过这样做的效果也不会太明显。深层护理不宜过于频繁，否则容易让头发表面有东西积聚，甚至使头发变得脆弱易断。

• 用蜂蜜自制护理发膜。把蜂蜜发膜抹到头皮上，搓揉5分钟，使所有发丝都沾到发膜。让头发上的发膜保留20分钟，然后清洗。蜂蜜有助于头发恢复水润，还可以预防感染，令头发保持柔顺丝滑。
• 在蛋清里加几滴柠檬汁，自制鸡蛋发膜。均匀混合所有原料后，把这种护发素涂到头发上，保留15分钟。这种小偏方不仅可以使发质柔软，还能清除头皮屑，让发丝更强韧。
• 把蛋壳碾成粉末状，加一点水，直到它能粘到头发上，不会太稀。然后把碎蛋壳涂到你想软化的那部分发丝上。等待30分钟到1小时，让它变干，具体时间取决于你想要的柔软度。最后把粉末冲洗干净。

5

不要过于频繁地使用发胶。时间一长，头发上的发胶会越积越多，越来越硬。

6

不要染发或挑染。染色会导致头发干燥，这一过程中使用的所有化学物质对软化发质都没有好处。

7

在使用洗发水、护发素后，或梳头、用毛巾擦干头发后，使用免洗护发素或干洗香波。然后用毛巾包住头发。几分钟后，取下毛巾，用柔发喷雾喷洒头发。把头发上的喷雾梳匀，让它变干。完成以上步骤后，喷一点闪亮喷雾，把它梳进头发里面。在发梢和发根处多喷一点。

8

使用维生素补充剂。Ω-3油、鱼卵磷脂、维生素E等补充剂能提高头发的光泽度，促进头发生长。你可以在保健品商店买到这类补充剂的软胶囊。

2

把头发吹干，但使用这种方法要谨慎。吹干可以让头发变得更加柔软、光亮和柔顺。不要每天吹头，每次吹的时间不要超过几分钟。吹风机和直发夹等加热产品会对头发造成严重损害，导致干燥。

• 考虑在美发沙龙做一次专业的吹发造型。如果你经常使用直发夹或吹干头发，那么这可能是你的最佳选择，因为它是一种伤害较小的直发方法。有些吹发造型可能对头发造成损伤，所以一定要选择声誉良好的专业沙龙，以尽量降低这种风险。