2

小心地吹干头发。如果使用方法正确，那么用吹风机吹干头发其实比天然晾干更好。在吹头发时，用凉风档，并让吹风机和头发保持一段距离，让头发远离任何热源。如果吹风机距离头发过近，头发上残余的水分就会开始“煮”，这就是为什么我们普遍认为吹风机对头发有害。但是如果你使用方法正确，吹风机其实是对头发有益的。所以在使用吹风机时，如果可以的话，尽量不要使用热风。热风只会加速头发老化。

• 在洗完头发后，不要用毛巾使劲拧干头发。湿的头发比平时更加脆弱，拧干头发容易导致头发分叉或脱发。
• 在用吹风机吹头发前，先使用防热喷雾。此外，在使用卷发棒或直发器做头发前，也应该使用。

3

不要在湿发的状态下梳头发。头发在湿的状态下更容易被拉伸，并容易折断。另外，不要总是梳头发。有谣言说每天梳100次头发会让头发变得更顺滑——但其实这只会让头发更容易断裂。

• 在梳头发时，可以尝试使用天然毛梳（比如天然野猪毛制成的梳子）。这样的梳子会在梳头发时给头发带来油分，让头发更加柔软有光泽。
• 在梳理湿发时，只使用宽齿梳子。并在梳发前使用免洗护发素，让头发更加柔软易梳。

4

隔段时间给头发做营养护理。

• 进行深层滋养护理。你可以使用深层滋养产品比如橄榄油、阿甘油、鳄梨油或椰子油来滋养头发。
• 你还可以购买发膜或发乳来护理头发。
• 使用天然滋养产品比如橄榄油，蛋黄酱和鸡蛋或是用全脂牛奶浸泡头发。让这些产品在头发上停留2-3小时，再彻底冲洗干净，不要再用其他洗发随或护发素洗头发。如果效果良好，你可以每周做1-2次。
• 每周至少使用一次免洗护发素。免洗护发素能够深入毛囊，深层修复头发。
• 在洗发后使用喷雾护发素/顺发产品。这类产品会让你的头发更加柔软好打理。

5

不要过度使用造型产品。直接在头皮上使用这类产品会导致头皮干燥。所以不要过度使用这类产品。但是如果你一定要用，就把这类产品涂在发梢上而不要接触到头皮上。另外，每周最多使用4次，防止对头发造成伤害。

6

装饰健康、漂亮的头发。发夹和发卡都是不错的发饰。在使用发饰时，注意和自己的衣着或自己的性格相搭配。如果你要使用橡皮筋，就使用缠有布料的橡皮筋，来防止头发断裂。

7

吃健康的食物能够保持头发健康光泽。通过饮食也能防止脱发。

• 必要的脂肪酸，特别是甘油三酸脂能够促进皮肤、头发和指甲的健康。你应该每天多吃富含甘油三酸脂的食物：
  • 三文鱼、金枪鱼、马鲛鱼或其他脂肪含量高的鱼
  • 亚麻籽油
  • 核桃、杏仁和牛奶
• 维他命B-6, B-12和叶酸对头发的健康也很重要。你可以通过服用复合维他命来摄入营养，当然也可以通过摄入富含这些维他命的食物。
  • 维他命B-6：香蕉、马铃薯（土豆或地瓜都可以）、菠菜
  • 维他命B-12：肉类、家禽类、鱼类和乳制品
  • 叶酸: 柑橘类水果、西红柿、带皮谷物和强化谷物产品、豆类和扁豆。
• 蛋白质也有助于头发的健康。每天保证鱼类、鸡肉、蛋类和豆制品的摄入。

2

吹头发时使用大的空气顺发梳。这样的顺发梳不但能理顺头发，还能让你的头发柔润有光泽。

3

使用定型产品。为了让头发看起来闪亮有光泽，在吹干头发前，使用一点丰盈慕丝。如果你需要定性产品，就使用一点定型喷雾。

4

选择合适的加热造型工具。如果你需要拉直头发，那就选择可以调节热量的直发器。用最低档的热量来夹直头发，防止热量对头发造成额外的伤害。

5

如果你想要给头发烫卷，那么使用最适合自己发质的发卷或烫发棒。

6

不要每天加热造型。在你不想为头发造型或是无需为头发造型的日子里，你可以简单地扎一个麻花辫，做个优雅点的造型就可以了。你可以偶尔做一下卷发，但平时还是应该多保持直发的风格。

2

在需要时再洗头发，来保护头发上的天然养分。

• 按摩头皮，让洗发水自然流到发梢。
• 在头发的中间部位开始涂抹护发素，一直涂抹到发梢位置。如果必要，用宽齿梳子梳理发梢部位。轻轻揉捏头发，让波浪更加明显。
• 用’'温水或凉水’'来洗头发，防止头发干燥。

3

用100%纯棉T恤、微纤维毛巾或是纸毛巾擦干头发。不要’'’用毛巾大力擦头发。

4

每周进行头发的深层护理。另外，每个月用热的发油护理，让头发散发健康光泽。

5

不要大力梳头发。梳头发会破坏毛囊，导致头发毛躁。在头发打结时，用宽齿梳或是手指来梳理开即可。

6

在为头发造型前，先涂抹免洗护发素。在头发湿润时为头发造型，在头发干燥时尽量不要触摸或揉捏头发。

7

不要使用任何含有酒精的造型产品。含有海盐成分的喷雾非常适合卷发造型，但与此同时请确保喷雾中含有其他护法成分，因为海盐容易造成头发干枯。

8

尽量不要在头发还湿的时候睡觉。如果你一定要这么做，那就把头发分成3份（或以上），编成麻花辫再睡觉。另外，在睡觉时，尽量在缎子或丝绸料上睡觉，来防止头发毛躁。

2

把造型和吹发的频率降到最低。另外，如果你已经烫发或拉直了，就尽量不要再染头发。这些都会伤害到已经很脆弱的烫发或拉直后的头发。

3

如果你的头皮感染，就尽量不要烫发或拉直。

4

在染色时要小心。为烫过或拉直过的头发染色也不是不行，但是对头发的伤害极大。你可以选择挑染。如果你真的要染发，那就在烫发或拉直的3天后，但是不要超过7天时间，和你的发型师好好商量一下，如何才能最大程度上保护你的头发。

2

在美发沙龙染发。

• 在染发前几天，先给头发做深层护理。湿润的头发会更容易锁住颜色。另外，如果你可以忍受的话，在染发的当天不要洗头发。
• 带着照片去美发。你可以告诉造型师想要染的颜色，比如“草莓金色”，但是他可能会理解成另外一种颜色。所以带一张照片上，让发型师一看就明了。

3

认真护理染过的头发。

• 保持头发健康有水分。干燥的头发很容易褪色。
• 保护头发免于紫外线的伤害。戴上帽子或丝巾，或是把头发编成麻花辫或花苞头。你也可以使用含有SPF指数的护发产品。

2

考虑一下是否要用护发素。

• 如果你是直短发，那就不要使用护发素或是使用含有护发素的洗发水。
• 如果你是卷发或长发，则需要护发素。你可以通过尝试不同品牌的护发素，来找到适合你的一款。

3

保护头皮不受紫外线的伤害。如果有的区域头发比较稀疏，那就在那个部位涂抹防晒霜或喷洒防晒喷雾防止头皮晒伤或脱皮。

4

护理稀疏的头发。你可以采用一些增发的非处方药，或是就医。在头发比较稀疏的地区涂抹护发产品或造型产品来掩盖。