3

制作鳄梨发膜。鳄梨的天然油脂可以滋润头发，增加光泽。成熟的鳄梨比较容易涂抹。头发干燥，急需保湿的时候，不妨做鳄梨发膜：

• 将鳄梨捣成柔滑泥状。你也可以用搅拌机搅拌。
• 弄湿头发。
• 将鳄梨从发根抹到发梢。
• 等待至少15分钟。
• 如常用洗发水洗头。用冷水冲洗干净。

4

用蜂蜜。蜂蜜吸收水分，而且有净化作用，能让暗淡的秀发变得有光泽。任何类型的蜂蜜都行，但原蜜最有营养。蜂蜜发膜的做法如下：

• 将60毫升蜂蜜和60毫升水混匀。
• 弄湿头发。
• 用梳子将混合液梳到头发上。
• 等待15分钟或更久。
• 如常用洗发水洗头。用冷水冲洗干净。

5

深层护发。如果头发暗淡、干燥、毛躁，所以显得没有光泽，那么你应该先进行深层护理。你可以买市售的深层护发素，或者用椰子油或橄榄油自制一个。每周按照这些步骤，做一次深层护理：

• 弄湿头发。
• 用梳子将1到3汤匙椰子油或橄榄油从发根梳到发梢。用浴帽或保鲜膜裹着头发。
• 裹1小时或一夜。
• 用洗发水洗头。你可能需要洗2到3次，才能将残余油脂洗干净。用冷水冲洗。

2

让头发自然风干。巴西焗油的确能让头发看起来光滑亮泽。然而不久后，焗油和拉直会损坏头发，使它看起来暗淡、粗糙。要是让头发自然风干，就不会造成伤害。几周或几个月后，你会开始看到发质明显改善了，变得更加柔软、有光泽。

• 尽量少用热定型工具。直发器、卷发器等虽然能让头发暂时变得好看，久而久之却会让发丝逐渐变暗淡，失去光泽。
• 为了达到最佳的效果，可以把头发扭成松散的发髻或辫子，防止它们在晾干时变毛糙。如果你是卷发，那就在晾干之前把它们轻轻地做成想要的造型。

3

使用护发油。头发风干后，抹上护发油。好的发油能增加光泽，防止头发损坏。为了取得最佳效果，等到头发完全变干才抹油。一点点发油就很有效，所以用量不可以超过1枚硬币大小（视头发长度而定）。你可以购买专门的护发油，或是用下面的油代替：

• 橄榄油
• 摩洛哥坚果油
• 杏仁油
• 荷荷芭油
• 蓖麻油
• 椰子油

4

使用亮泽精华液。这个产品专为增加头发光泽而制。它含有硅和其它成分，可以让头发马上显得有光泽。大部分精华液可以涂在湿发或干发上。

• 每天使用亮泽精华液，可能会引起反效果。使头发有光泽的硅越积越多，最后使头发看起来很暗淡。不妨留到特殊场合才用。
• 购买不含酒精的精华液。酒精使头发干燥。

5

最大程度地减少毛躁。毛躁是头发光泽的天敌。一小撮毛躁碎发使头发看起来暗淡、粗糙，没有光泽。不管是直发还是卷发，都可以用以下方法，让它们变得服帖：

• 用冷水洗头。冰凉的温度使毛干躺平，而不是站起来。你会惊讶地发现只是一个简单的小步骤，就能有如此显著的效果。
• 别用毛巾粗鲁地擦干头发，以免头发变得蓬松、毛躁。轻轻地抹干水分，然后让它自然风干。
• 用宽齿梳代替发刷。发刷容易弄断头发，特别是卷发或波浪发。断了的发丝会竖起来，变得毛躁。不妨改用宽齿梳。趁头发还湿的时候，从发梢梳到发根，解开纠结成一团的头发。
• 使用真丝或绸缎制成的枕头套。卷发的人都知道这个方法能有效抚平毛躁秀发。棉布吸收水分，使头发干燥、毛躁。真丝或绸缎则让头发保持不毛躁的天然状态。

6

定期修剪头发。剪掉受损的分叉，可以让头发看起来更有光泽。要求发型师别对你的头发使用化学剂和热定型工具。

7

给头发做造型。很多人认为，不利用热量是没法给头发做造型的，但其实自然晾干也是可以做出不错的发型的。涂抹轻盈的定型产品，然后用手指把它们在头发上抹匀。接下来把头发梳成想要的造型。在自然晾干的过程中，可以通过扭动、夹紧或弄乱局部的头发来得到满意的效果。等头发晾干之后，再用指尖和少量的发油微调一下就可以了。

2

使用天然产品。含有大量化学成分的洗头水和美发产品，会逐渐损坏头发。许多洗发水、护发素和美发产品均含有可能损坏头发的成分。尝试寻找不含以下成分的天然产品：

• 硫酸盐。这是洗发水的常见成分，有清洁作用，但刺激性很大，会洗掉头发的天然油脂。
• 硅。常见于护发素和免洗亮泽美发产品。它们会越积越多，使头发变得暗淡。
• 酒精。常见于发胶、头发定型剂和其它美发用品。用久了，头发会变得干燥。

3

避开刺激性大的疗程。染发、漂白、永久性拉直或烫卷均会对头发造成长期伤害。改变头发的自然状态，最终使头发变得干燥、易断。尽量避开刺激性大的疗程。

• 如果你真的很想染发，不妨用天然方法。例如，指甲花染料提取自植物，实际上可以滋养头发。
• 蜂蜜或甘菊茶有漂白头发的作用。

4

养成健康的饮食和生活方式。不管你采取什么护发方式，只要身体由内而外都健康，头发自然会有光泽。吃得健康，保持身体水分充足，对头发外观有很大的影响。想要拥有最健康的头发，不妨多吃以下食物：

• 鱼、牛肉、家禽肉、鸡蛋、豆类和其它富含蛋白质的食物。头发由蛋白质构成，如果没有摄取充足的蛋白质，头发立刻就会变差。
• 鳄梨和坚果。它们含有健康脂肪，使头发看起来丰盈、有光泽。
• 营养丰富的植物。菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜对头发尤其有益。

5

多喝水。脱水时，头发会失去光泽，看起来软趴趴的。多喝水能保持头发健康。确保每天喝8杯水。

• 吃含水量高的水果和蔬菜，也能帮助身体保持水分充足。选择吃西瓜、浆果、苹果、黄瓜、莴苣和卷心菜。
• 喝花草茶和其它不含咖啡因的茶，补充更多水分。

6

保护头发免受外在因素伤害。阳光、极端气温和环境污染物均会导致头发状况不太理想。采取以下措施，保护头发免受伤害：

• 阳光很强烈的时候，记得戴帽子。太阳是强大的辐射源，没有保护好头发，它就会被阳光损坏。
• 到游泳池游泳时，记得戴泳帽。氯使头发变得干燥，而且会残留在头发里。如果你不戴泳帽游泳，出了游泳池后立刻洗头。
• 天气寒冷时，不要顶着湿发外出。头发可能会冻住，进而变得毛躁。

2

给染过的头发增加光泽。随着时间流逝，染过或漂白过的头发容易变得干燥、毛躁。你得同时修复秀发及增加光泽。好好护理头发也有助于保持发色。

• 与其染发，不如进行发丝亮泽护理。这个半透明涂层除了能护发，还可以防止头发变得干燥。就像名字所显示的一样，它还能让头发显得有光泽。
• 用冷水洗头。这个简单的方法能让发色保持更久（就像用冷水洗衣有助于保留染料一样），也让毛小皮变得光滑，使头发显得有光泽。
• 不要使用刺激性大的美发产品。刺激性大的洗发剂，高强度头发定型剂，含有硫酸盐和酒精的其它产品，均会剥夺头发水分、发色和光泽。改用专门帮助头发保留水分的天然产品。

3

给被热气损伤的秀发增加光泽。为了追求光泽亮丽的秀发，许多人每天都吹头发及拉直它们。久而久之，头发会断裂、受损。如果你希望头发再次看起来光滑、健康，是时候停止使用加热工具。

• 接下来的几个月内，让头发自然风干。将热定型工具收起来，让头发有机会自行修复。
• 将重点放在护发上。使用深层护发素、补水发膜和猪鬃毛刷，帮助头发恢复健康，减少毛躁，使它们看起来更有光泽。
• 头发变干的时候，抹上护发油或精华液。发油或精华液比免洗护发素更能保护头发。它也可以让头发更有光泽。尝试使用摩洛哥油、椰子油或荷荷芭油。重点涂抹发梢（这里比其它部位更快干燥）。