2

要说请和谢谢。虽然这听起来很陈词滥调，但一旦你忘记说这些短语（即便是在偶然情况下），你就会立马被发现，并给人留下非常粗鲁的印象。

• 任何时候只要有人帮了你一个忙，不论是大是小，都要说谢谢。这样才能告诉对方你非常感激他/她。
• 如果你受邀在别人家参加了一个聚会或其他特殊活动，要记得感谢主人。你可以在次日给主人家发送一条感谢短信、一个电话或一封电子邮件。
• 别人送礼物给你的话，你要表示感谢。你可以给他们写张纸条来感谢他们。
• 不要滥用“请”和“谢谢”。如果过度使用，这些词就失去意义了，而且会显得你很软弱。例如，如果服务员为你拉开椅子，展开餐巾，然后再为你倒一杯水，你只需在其最后一次行动时表示感谢即可，而不必一一谢过。
• 当感谢他人时记得添加细节。对于一件事，相较于仅仅对朋友说“谢谢”，你更应该这样说，“谢谢你的理解。这对我来说真的很重要”。这将显得你更真诚。

3

知道何时说“不”。礼貌并不意味着被动，也不意味着可以让别人利用你。因此，学会如何礼貌地对人们说“不”是很重要的。

• 如果有人向你提供酒精和香烟，而你不感兴趣，那么请先感谢后拒绝。违背自己的意愿而妥协会让你看起来很容易被他人左右。
• 同样的，如果一个人试图送你回家或试图侵犯你，那么请先站起来，告诉他后退。如果有必要，打电话或直接去寻求帮助。

4

自学。淑女是雄辩的，她们可以与他人展开一段对话。这需要你博览群书，时刻关注世界上最新的时事。虽然这并不一定需要正规教育，但尽己所能争取受到最高水平的教育，对你是大有裨益的。

• 如果你不想在学校学习，那么你可以寻找其它方法来自我教育。你可以读大量的书，小说和非小说都可以，阅读新闻，参加研讨会和论坛。
• 多亏了互联网，大多数人只需要按一下按钮，就能免费获取各种主题的无尽的学术文章。
• 许多大学校园内都有不算学分就允许人们旁听的讲座。然而，在参与这类讲座之前一定要先向学院进行确认。

5

保持得体的姿势。站姿和坐姿都要像一个真正的淑女。此外，良好的姿势对背部也是有好处的，它有助于强化你的核心力量！你需要进行一些培训来适应这种姿势，特别是如果你之前习惯于没精打采的姿势的话。

6

尊重他人。淑女不仅仅是外表上和看起来好就可以，它还涉及到人的内在美。

• 跟另一个人说话的时候，你要一心一意。这是礼貌，能促使双方的谈话进一步深入下去。
• 不要打断别人对话或试图说服他人。
• 帮助那些需要帮助的人。有很多简单的事可以做，比如帮助老人拎杂货，或当志愿者帮助无家可归的人，或到动物收容所帮忙。

7

要有魅力。一个真正的淑女并不会只是静静地坐在那里，与世无争。她会介入别人的生活，展开令人兴奋的对话，有时还会恰到好处地调调情。

• 如果你不知道如何变得迷人，你可以在人们说话的时候更频繁地微笑和称赞别人。你的赞美要有个性。例如，相较于称赞一个人的鞋子漂亮，你不如告诉他们，你认为他们有无可挑剔的时尚感。

8

别使用不敬的言语，不要吃得过饱或饮酒过度。作为一个淑女，你需要有足够的自制力和意志力，前面说的这些都是放纵的表现。

9

去别人家作客时尊重别人的家庭习惯。当你到别人的家里作客时，让主人或女主人告诉你你该坐在什么地方，你该把钱包放在哪里，以及是否要脱鞋等等。

• 记住，有些人会比其他人更注重保护自己的家庭环境。使用你最佳的判断力来决定该如何行动。

10

为别人开门。无论你是男人还是女人，开门后把门撑住维持打开状态都能体现对别人的尊重和友好。

11

保持沉着、冷静和镇定。当你恼火、生气或沮丧的时候，请尽量避免猛烈抨击别人。要保持泰然自若，理性而冷静地处理情况。这将阻止你在头脑发热的时候做或说一些会让你后悔的事情。

2

穿着优雅。这意味着穿戴要适合特定的场合，适合你的体型和年龄。尽己所能判断什么衣服最适合你。

• 不要试图把自己塞进那些不适合你的衣服里。
• 如果可能的话，选择一个简单的连衣裙而非上衣加裤子。虽然穿裤子并没有什么错，但连衣裙和半身裙比裤子更能彰显你的女性气质，展现出你的身体曲线。
• 如果可能的话，选择西装长裤而非牛仔裤。即使穿牛仔裤，也不能穿有破洞和磨损的那种。
• 除非你在健身房锻炼，否则不要穿运动裤或运动服。整天穿着这类型的衣服会暗示别人你很少注意自己的外表。

3

保持衣服干净，按压平整。熨衣服来消除褶皱，如果衣服脏了的话，一定要及时清洗。

4

不要过分化妆或穿过分暴露的衣服。简单才是优雅；化妆可以突出你的美丽，但不要掩盖你的真实样貌。

• 不穿领口开得太大的衣服，也不要穿只遮住上腹部的上衣。这种暴露型的衣服表明你不是为自己，而是为了吸引男性而着装的。

2

嘴里有食物时不要讲话。它不仅粗鲁，而且会毁掉别人的食欲。

• 不要打嗝，不要拍打嘴唇，也不要在餐桌上坐立不安。
• 如果你不得不咳嗽或打喷嚏，记得一定要用餐巾捂住嘴。

3

在必要的时候请求原谅。如果你需要起身去洗手间，你要让别人知道你要去哪里。

4

不要发短信或打电话。这不仅会打扰到餐馆内的其他顾客，而且这对和你一起用餐的人来说是很无礼的，尤其是当其中某人正是为你做了这桌饭菜的人的话。你应该等到用餐结束的时候再打电话。

• 在正式晚宴时要关掉手机或调到静音状态。

5

手肘离开餐桌。这条规则只适用于开吃后。如果菜还没上，或者如果你只是坐在桌上和喝水或其他饮料，那么把手肘放在桌子上也是没关系的。

6

将食物切成若干块一口大小的部分。相对于大口咬事物，这样做不仅健康，而且当别人问你问题而你还有残留食物在嘴里时，你就可以很快咀嚼和吞咽下去然后回答。没有什么事情是比你刚大口咬了一口食物后就有人问你一个问题更令人沮丧和尴尬了！

7

只有桌子上你触手可及的东西才能自己伸手去拿。否则，请人帮忙递给你。

• 总是要把盐和胡椒瓶一起递给别人，即使对方只请你帮忙拿其中一个。这是因为这两项调味品本身就是总应该放在一起的。

8

记得使用餐巾。清洁手指，必要时擦干嘴唇。