2

将溶液喷到头发上。调配好柠檬溶液后，决定要将哪一部分的头发颜色变浅。不管是全部头发、发尾或只挑染一部分，总之把溶液喷到你选定的区域。

• 用手指或宽齿梳梳理头发，确保溶液分布均匀。

3

让头发在阳光下自然风干。一旦头发涂满了柠檬汁，找个有阳光的地方坐下。太阳的热量能帮助柠檬汁里的柠檬酸淡化头色，在户外一直待到头发几乎彻底风干。

• 不要在太阳下待超过1个半小时，以免损坏头发。
• 如果你担心头发受损，也可以在开始洗澡的时候将柠檬汁倒在头发上。洗完澡后才洗头发，之后使用护发素。经常重复这个过程，让发色逐渐变浅。

4

洗掉头发上的柠檬汁，然后使用护发素。头发差不多变干后洗个澡，使用常用的洗发水洗掉柠檬汁。然后照常使用护发素，充分滋润头发，再让它自然风干。

• 你可以让柠檬溶液在头发上过一夜，加强发色淡化效果，第二天早上才洗干净。
• 如果头发需要更强的护理，抹了护发素后用浴帽裹着头发，然后用吹风机的热风吹一吹。

2

将混合物抹到头发上。蜂蜜和水彻底混匀后，用干净的手将它轻轻抹到头发上。你可以抹到整个头上，或者只抹在要挑染的区域。

• 将蜂蜜梳到头发里面，确保它均匀分布。
• 如果头发很浓密，建议上下各分成2个区域，总共分4个区域。这样更方便将蜂蜜涂抹均匀。

3

让混合物在头发上待1小时。将蜂蜜混合物抹到头发上后，等待30-60分钟，让它有足够的时间淡化发色。如果你喜欢，可以戴上浴帽，让蜂蜜在头发上过一夜，加强淡化发色的效果。

• 让蜂蜜在头发上过一夜也能起到保湿护理发膜的作用。第二天早上，头发会更加柔软！
• 如果你担心浴帽在晚上睡觉的时候滑落下来，可以在戴了浴帽后，再用毛巾或丝巾裹着头。

4

洗掉头发上的蜂蜜，然后抹护发素。用常用的洗发水洗掉蜂蜜，然后使用优质护发素，最后让头发自然风干。

• 洗掉蜂蜜后，如果头发还是黏糊糊的，那就用洗发水再洗一遍，最后才使用护发素。

2

让茶完全冷却下来。泡得够久了就把茶包拿出来丢掉。把茶放在流理台上，等它降至室温，以免使用的时候烫伤自己。

• 通常等20-30分钟就足以让茶完全冷却下来。

3

在要洗澡的时候使用茶。洗澡的时候，先将茶喷或倒在头发上。让茶待在头发上，继续剩下的洗澡步骤。

• 甘菊茶可以在头发上停留半小时，你可以在洗澡前先用它弄湿头发。
• 你也可以将冷却的茶倒入一个喷瓶，然后喷在头发上，在户外阳光下坐半个小时。
• 苹果醋也能调配出类似的洗液。用1杯（240毫升）水稀释½杯（120毫升）苹果醋，之后的做法和使用甘菊茶一样。

4

洗掉甘菊茶，然后照常护发。洗完澡后，用你常用的洗发水洗掉甘菊茶。然后用优质护发素滋润头发，再让它自然风干。

• 和双氧水、漂白剂等方法相比，茶不会让头发变得太干燥，但是仍然要用优质保湿护发素护理头发。
• 之后不一定要用洗发水，尤其是如果加了苹果醋。茶不会残留在头发上，而醋和洗发水一样可以去掉油脂和残留物。

2

梳理头发，并用发夹将它们分区。使用双氧水溶液之前，先用梳子或发刷理顺头发。之后用发夹将头发分成几个区域，以确保所有头发都被双氧水溶液覆盖。

• 上下各分成2个区域，总共分4个区域。
• 在后脑勺从耳朵最高点将头发横向分成上下两个区域，就像扎一个半高马尾那样。再将上下两个区域的头发分别在中间垂直分区，像绑双马尾那样。

3

将双氧水溶液喷到头发上。将头发分区后，如果要让所有头发变浅，就把溶液均匀喷到整个头上。如果只想挑染，就用棉球或棉片沾取双氧水溶液，只抹在要挑染的那一束头发。

• 如果想染出渐变效果，那就着重涂抹发尾。
• 抹完一个区域的头发后，转移到下一个区域重复上述过程。

4

让双氧水溶液在头发上待半小时。具体要等多久取决于你希望发色变得多浅，通常30分钟就够了。等太久会让头发变得干燥。

• 想让发色更快变浅的话，可以让抹了双氧水的头发晒晒太阳。当头发开始变干，就可以洗掉双氧水了。

5

洗掉双氧水，然后使用护发素。头发变成想要的颜色后，用冷水洗掉双氧水。抹上你喜欢的护发素来滋润头发，再用冷水冲干净，最后让头发自然风干。

• 尽量使用有保湿或补水作用的护发素。双氧水会让头发变得干燥，补水或保湿护发素对你有帮助。
• 让头发自然风干，因为吹风机的热风会使头发更加干燥。
• 如果无法让头发自然风干，非得使用吹风机，那就用冷风或低热档吹到75%-90%干，然后让剩下的头发自行风干。

2

根据包装上的指示，将漂白粉和显色剂混合。漂白粉可以在美容用品店买到，不过一定要和显色剂混合才能用在头发上。按照包装上指示的量，将漂白粉和显色剂倒入非金属制成的碗拌匀。

• 显色剂有不同的强度。想要淡化发色并减少伤害，选择强度为30的显色剂。如果头皮非常敏感，那就使用强度20的显色剂。
• 如果你是漂白新手，可以先使用强度为10或20的显色剂，让发色慢慢地变浅，只是这样可能无法立刻达到想要的效果。
• 漂白剂用在没有漂染过的头发上效果最好，不过即使漂染过了，还是可以使用它。
• 原本的发色越深，漂白造成的伤害越大。

3

用染发刷将漂白剂抹到头发上。这样可以抹得更全面和均匀。用染发刷尖的那一头分开头发，尽量从靠近发根的地方开始，仔细地将漂白剂一直往下刷到发尾。

• 涂抹漂白剂的时候，记得戴上橡胶手套。
• 如果你不介意发根露出原本的发色，可以不将漂白剂抹到头皮，减少对毛囊的伤害。

4

让漂白剂在头发上待约半小时。将漂白剂抹到所有头发后，等待约30-45分钟。大概每15分钟检查头发1次，直到变成你想要的颜色，可能是浅金色、黄色或中等的棕色。

• 查看漂白剂附带的指示。每个牌子的漂白时间都不同，具体取决于你原本的发色有多深。
• 每个人的头发都不同。你的头发可能比别人的更慢变浅。产品上标注的漂白时间只能作为参考。
• 不要让漂白剂在头发上停留超过45分钟。如果发色不够浅，第二天再重复漂白。

5

洗掉头发上的漂白剂。当时间到了，用冷水洗掉头发上的漂白剂。然后用你喜欢的洗发水洗头，一定要洗得干干净净。

• 把头发冲洗干净，不要使用护发素，否则调色剂无法发挥作用。
• 尽量使用温和的补水或保湿洗发水。头发漂白后会变得干燥，补水或保湿洗发水可以让它柔顺一些。

6

涂抹调色剂，然后等待一段时间。漂白后的头发通常呈铜黄色，而不是显得很酷的白色。为了让发色变得柔和一些，不妨在湿发上抹调色剂。调色剂可以中和铜黄色，让它在头发上停留20-30分钟。

• 美容用品店和许多药妆店都有卖头发调色剂。
• 紫色洗发水也有同样的效果。它能去掉头发上的铜黄色，而且所需的时间比调色剂短。