2

洗头发。淋浴，按照日常的洗澡顺序洗。在洗头发之后才做护理，所以你要用喜欢的洗发水仔细清洗头皮和发丝。重点洗头皮，洗的时候要小心，不要用力拉扯湿发，因为这会损坏发根，导致更多的损害。

3

冲洗掉洗发水。要在可以控制的范围内尽量调低水温，尽管这听起来似乎不太舒服。在头发上用冷水比用热水安全，并且可以帮助关闭毛鳞片避免受损。用冷水冲掉所有的洗发水，如果要用手指，注意不要拉扯到发丝。当头发好像可以发出“吱吱响”的声音的时候，你就已经冲掉了所有的洗发水。

4

拧干头发。如果头发湿透了，你试图用任何的护发素都会马上脱落并且无法长时间保护头发。如果头发很短，你也许不太需要拧干。但是如果你是长发，就要花一点时间尽可能的把头发中的水弄出去。

5

使用护发素。在手掌上倒出一点护发素，你需要的量取决于你头发的长度，长度到下巴的头发或者更短的头发可以用一枚硬币大小的量。如果你的头发非常长，你也许需要手掌大小的量的护发素。把这些涂抹到发梢，尽量涂到每一根头发上。护发素只应该用在发梢，因为这部分是受损的（它们是最老的）。在发根和头皮附近用护发素会阻塞发囊，减缓头发生长，并加快油脂产生的速度。

6

放置一会。这一步有一点灵活性，停留越长的时间让头发吸收护发素，就越能让头发更健康。如果你很着急，可以基本上放上之后立刻冲洗掉，但是这就不能让你的头发像正常使用的情况下那样柔顺光亮。可以涂抹护发素后清洗身体其他的部位以及脸部，从而让头发吸收。这样在你完成的时候（通常是一两分钟后），可以在达到最佳效果的情况下冲洗掉护发素。

7

冲洗掉护发素。假设你为了舒适已经把水温调高了，那么在可控范围内再把它调得尽量低。正如前面提到的，冷水对头发来说更健康。用几分钟冲洗掉护发素。如果头发还是很黏滑，那就是没有冲干净。当头发很顺但是不黏滑的时候，就完成了！擦干头发，你就完成了护理。

2

清洗并护理头发。按照日常的方法护理头发。免洗护发素不需要冲洗（正如它的名字那样），但是需要用在湿发上。按照前面提到的办法清洗并护理头发，然后用毛巾擦去多余的水，这样头发就是潮湿的。

3

在手掌中倒一些免洗护发素。大多数产品会建议正常厚度的中长发使用豌豆大小的量，但是这个因人而异。你是随时可以再添加的，因此开始的时候比自己认为需要的量少放一点。

4

把产品按摩进头发中。摩擦双手，让护发素成一薄层，然后开始从发梢涂抹。日常护理中，避免涂到发根及头皮附近，涂到头发受损最严重的位置，通常是中部以下。

5

梳通头发。用免洗护发素后使用宽齿梳梳头发。这可以让护发素更均匀，防止护发素涂抹不均匀导致某些头发很油腻，某些位置很干燥。

2

把头发弄湿。用温水或冷水淋湿头发（水越凉越好）。如果你喜欢，可以先用洗发水洗头发，但是你需要做的只是让头发变湿。完成之后，尽可能去除多余的水分。

3

使用深层护发素。用手从盒子中去除一些护发素，然后在整个头上涂厚厚的一层。重点涂发梢，但是不要担心涂到发根。把头发分成几个部分，确保每根头发都涂抹到了。

4

等待它被吸收。头上戴个浴帽，防止头发滑落。按照你使用的护发素的特定指示进行，然后让它吸收。一般情况下，需要20到30分钟才能发挥作用。如果你想要更好的效果，可以在使用护发素的时候加热头发，让它变干。