2

喝些冷的液体。如果觉得要打呵欠了，喝几口冰水，就可以停止打呵欠。同样的道理，喝些冷的液体有助于降低身体的温度，同时也降低了大脑的温度。

• 如果你在一间闷热的教室里上一节无聊的课，或在一间闷热的会议室开一场无聊的会议，事先带一瓶冰水进去，快要打呵欠的时候就拿出来喝一口。

3

嚼食冷的东西。吃一块刚从冰箱里拿出来的西瓜或黄瓜，也会跟喝冷水一样起到停止打呵欠的作用。因为冷的食物可以降低你身体的温度，那么大脑也就没有必要打呵欠了。

4

冷敷。进入无聊的课堂或会议室之前，用冰袋或冷毛巾冷敷额头或后脖子的位置。这样不仅可以通过降低大脑的温度而停止打呵欠，而且可以让你更清醒。Gallup, A.C. and Gallup, G.G.,打呵欠是大脑的一种降温机制：鼻腔呼吸和前额冷敷有助于降低打呵欠的频率，《进化心理学》(Evolutionary Psychology), 5:92-101, 2007.

5

让周围环境保持清凉。如果可以的话，尽量让周围环境保持清凉。尤其是冬天，有时候人们倾向于把室内温度开高些，这样的环境就容易让人打呵欠。保持环境的清凉，你就不大可能打呵欠，因为你的大脑温度不会过高。