2

用毛巾轻轻擦干双手。表皮上不要有水，但是双手要保持湿润。修剪时，皮肤要保持湿润柔软，这样更容易去除死皮，也不会痛。

3

向后推表皮。木制的推皮棒或者橘木棒（一根护理指甲的小棒，有尖头和平头）能防止表皮长到指甲上。用橘木棒的平头将表皮往后推，用尖头沿着指甲底部移动，清除掉堆积的污垢。

• 每次使用前后，金属或塑料的推皮棒必须要消毒，橘木棒使用后要扔掉，否则会滋生细菌。

4

剪掉指甲周围多余的皮肤。用指甲钳、指甲刀，剪掉多余的死皮，这些死皮可能在皮肤附近，一定要小心，只剪那些脱落、柔软、半透明的死皮，不要剪到真正的皮肤。你剪的应该是长到指甲上，但是现在已经脱落的表皮。

• 不要剪指甲周围起保护作用的皮肤。
• 与皮肤相比，脱落的死皮是白色的，只除掉那些会被刮到、扯坏皮肤的死皮就行。

5

涂上保湿霜。涂乳液、保湿油或者专用于保湿的产品，滋润指甲周围干燥的皮肤。留意指甲周围的皮肤，在指甲及周围涂上大量的润肤霜。

• 你也可以在指甲下面涂润肤霜。
• 一般不含酒精和香料的润肤霜能很好地滋润皮肤。

6

戴上锁水的手套。戴棉手套，戴一夜。手套能锁住保湿成分，修复指甲和表皮。早上再脱掉手套。

• 如果你想让保湿霜吸收得更好，再涂上凡士林或石蜡，锁住水分，然后戴上手套。
• 为了获得更好、更持久的效果，每天晚上重复这个过程。

2

不要用干燥剂。干燥的双手容易裂开脱皮，所以要避免会导致皮肤干燥的非必要活动，包括：

• 不戴手套，用热水刷碗。热水和肥皂会导致双手的水分流失，洗碗时戴手套，保护指甲和双手。洗碗后，擦干双手。
• 用含丙酮的卸甲水。丙酮可以除掉皮肤和指甲上的天然油脂。
• 冬天不戴手套。冬天寒冷干燥的空气会导致皮肤干燥，一定要戴手套。

3

不要抠自己的皮肤。不要抠指甲周围脱落的死皮，否则皮肤会裂开，可能引发感染，浸泡滋润双手。

• 有些人一紧张就抠指甲。控制自己，找个更好的替代方法，改变这个习惯。

4

不要把手放到嘴里。尽量不要咬指甲或啃周围脱落的死皮。如果咬坏了周围的皮肤，或者把指甲啃得很短，口腔中的细菌可能会引发感染。

• 可以在手上涂有臭味的药膏，防止自己啃手。

5

每天至少喝8杯水，补充水分。补充水分能让皮肤柔软湿润。最好是喝水，但是也可以用橘子、柠檬、酸橙或黄瓜片来调味，也可以喝茶或果汁等其他饮品，补充水分。吃含水多的食物，比如汤。水果糖也能促进水合作用。

• 如果你流了很多汗，要多喝水。

6

饮食要健康、均衡。如果身体缺乏营养，皮肤、头发、指甲都会受到影响。多吃瘦肉蛋白、蔬菜、水果。要想营养均衡，得吃健康的脂肪。

• 你也可以补维生素，让指甲更健康。但是要先咨询医生，然后再补。