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最佳养老方式

2024-06-18 10:19 生活

1、保持好的心态：多出去走走，多和年轻人交流了解他们的世界，探索新东西。2、锻炼：每天锻炼1小时，可以选择打太极、跳广场舞保持一个健康体魄，也可以适量的做些有氧运动，不过一定要量力而行。3、精神生活：平时可以跟好友品茶、下棋、登山，促进生理、心理、社交功能的提升，重塑自己的生活方式。

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