2

召集玩家。通常，这个游戏的玩家应该是相等数量的男孩和女孩，但是如果玩家有别的要求，也可以改变男女人数的比例。这个游戏正常情况下需要10到14个玩家，人少的时候6个人也能玩。

• 你可以和学校的朋友、邻居一起玩。你在露营的时候也可以和别的成员一起玩。

3

向玩家解释游戏规则。现在游戏房间找好了，玩家也聚齐乐，接着你就该向大家解释游戏的规则了。这一步非常重要，因为天堂七分钟有很多的玩法。一般说来，游戏的规则包括：

• 随机选出两个人。
• 把选出的两个人“发配”到小房间里呆上七分钟。别忘了关上门哦！
• 时间一到就把两个人放出来。
• 你也可以针对玩家制定一些规则，比如规定房间的灯必须开着或关着，或者规定不能将手表和手机带入房间。
• 为了不让大家感到尴尬，游戏还可以规定被选中的玩家必须是自愿进入房间。

4

随机抽签。如何决定哪两个人进入房间玩天堂七分钟的游戏呢？你们可以通过转瓶子或者从帽子里抽取姓名随机选择玩家。如果大家希望被选中的是一男一女，那就男生女生各为一组，分开抽选。

• 为了选出不同性别的玩家，你可以转两次瓶子——一次男生参加，一次女生参加。每次瓶子停止转动时，瓶口对准的那个人将会被送入小房间。
• 从帽子或容器里抽签的时候，将男生和女生的名字分开放。每轮游戏都要分别从代表男女的容器中抽取一个姓名。

5

玩游戏。每轮游戏都需要两个人在房间里呆满7分钟。游戏玩几轮都可以。其他人在等待的时候最好玩玩桌游或扑克牌等别的游戏，这样才不会感到无聊。

• 设置定时器，帮助玩家记录时间。定时器的提示音最好设置成警笛之类夸张的声音，这样游戏才更有气氛。
• 定时器响起时，大家去房间敲门，提醒里面的人时间已到，可以出来了。接着，随机再抽取两个新的玩家。
• 你可以让游戏结束得具有戏剧性。如果你想让里面的人大吃一惊，就在时间到的时候突然打开门。

2

一旦觉得不对劲就马上说出来。对方的某些行为可能让你感到不适或反感，而你事先根本意识不到。当这种情况发生时，你应该直截了当地告诉对方玩家你的感受，并要求终止游戏。

• 如果他摸你时让你觉得很不舒服，你可以说，“停手。别摸那个地方。”
• “不”有时很难说出口，但是如果你沉默不语，事情更是会朝着你意想不到的方向发展。当事情变得让人感到不适或反感时，你应该立即抽身而出，而不是继续参与其中。

3

如果你想尝试新鲜的举动，先征求对方的意见。这些举动包括牵手、抚摸或者其它任何可能超越对方界限的接触。只有先征得对方的同意，你才不会在毫不知情的情况下破坏对方的个人界限。

• 你可以问，“我能牵你的手吗？”或者“我这样摸你你不介意吧？”只花两秒钟，你就能得到答案。

2

清楚地说出自己的感受。人往往有从众的心理，但只要真实地表达出自己的感受，你就能找到理解你的人。这么做能将大家的注意力从集体转移到个人，让你的感受更容易得到认可。

• 你可以说，“我喜欢和你们一起玩，我也不想当老古板，但这个游戏真的让人很不舒服。”

3

找借口。虽说诚实待人才能走遍天下，但是如果你的朋友或者其他玩家非要强迫你加入游戏，那就找个借口脱身吧。你不用挖空心思想多么周密的理由，一个简单的借口就能解决问题：

• "我最近有点喉咙痛，还是别传染给其他人吧。"
• "说起来有些不好意思，我得了口腔溃疡，所以不能参加。"