沙糖橘是橘子的一种，它的个头小，甜度高，吃的时候剥皮也很方便，是很多人喜欢吃的一种水果。特别是它还有开胃理气、润肺止咳，特别时候秋冬干燥季节食用。但是要注意沙糖橘虽然好吃，但是很容易就会吃多，吃多了的话是会上火的哦。

沙糖桔上火还是降火

沙糖橘如果过量吃的话是会上火的，特别是对于身体虚火旺的人来说，更容易上火。沙糖橘本身是寒性水果，能起到开胃理气的作用，秋冬还可以润肺止咳。 但沙糖橘本身的含糖量也比较高，要注意控制数量，特别是糖尿病人和肥胖人群。有的人如果因为个人体质不加控制地吃沙糖橘，可能会出现上火的症状，有的人吃完后会出现阴虚火旺的现象，上火症状也可能随之而来。

吃砂糖橘上火咋办

如果你吃了很多沙糖橘后上火，你应该在短时间内停止吃沙糖橘，其他含糖量高的食物也应该少吃，以免情况恶化。 如果身体因过热和过湿而上火，可以适量吃一些除湿食物来缓解体内的食物，如红豆薏仁芡实粥等。 还可以喝一些凉茶降火，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等。另外，还可以根据医生的知识服用一些降火药，可以快速消火解毒。

沙糖桔的功效作用

1、理气化痰，因为沙糖橘中所含的挥发油具有刺激被动咳痰的作用，可以使痰液容易咳出。

2、健脾开胃，因为沙糖橘皮中含有大量的挥发油和一些芳香物质，被人体吸收后能刺激肠胃，加速消化液的分泌。

3、保护心血管系统，因为沙糖橘中含有一种叫做叶黄素的物质，对血管有很好的作用。 同时，还能保持血管的弹性。

4、预防动脉硬化，因为沙糖橘中所含的天然果胶可以加速体内胆固醇和脂肪的新陈代谢和分解。