单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品。但添加较多食用香精、增稠剂以及糖分物质等的酸奶算垃圾食品，建议大家平时少喝。

酸奶属于垃圾食品吗

单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品。

市面上售卖的有些酸奶，添加了较多食用香精、增稠剂以及糖分物质，甚至有些配料表中风味饮料位于第一位，生牛乳含量非常少，这种酸奶属于垃圾食品，建议大家平时要少喝。