2

在厨房中做实验。 鉴于今天你只需要给自己一个人做饭，那么想做出一道完美的大餐就没那么难了。做你一直想要尝试的菜谱，创造出一道完全不用食谱的菜。试着做一个巧克力饼干，都只是为了你自己哦。

3

绘画或绘图。去一家工艺品商店，买一些用品，或者就用你家里已有的铅笔和纸。

• 如果你没有艺术细胞，可以做一个数字的绘画集。这很有趣，还很让人有满足感，完成之后，你的房间就有一件新的装饰品了。
• 为何不画一个漫画？ 以你自己、名人、家人和朋友作为原型。画出每一个人物的细节，填充最完美的风景，或者是画一幅比较写意的人像。把他们放进滑稽可笑的故事情境里，然后在下一次你见到你的朋友的时候展示给他们看。

4

制作剪贴簿。如果你有照片、票根、餐馆菜单等小的物件，拿出一些时间来制作一个剪贴簿，把你想拼在一起的东西放在一起。

• 从艺术商店或药店买一个空白的剪贴簿。
• 按日期和类别列出你想要保留下来的东西。
• 巧妙安排一下，然后将它们粘贴到剪贴簿上。
• 考虑添加诙谐或比较感性的标题。

5

写一本书。你不会再拥有这么一段完美的孤独时间了——所以要充分利用它。沉默也许能帮助你集中注意力。如果一下午写一本书这个工作太庞大了，那么可以尝试一些更简单的：

• 写日记目录，或开始一个新的日志。
• 给你很长时间没有见的人写一封信。
• 列出你在未来一个月或一年的目标。

2

好好洗一个澡。如果你家通常有很多人，每天排着队的洗澡，那么现在就充分利用这段时间，想在浴室里呆多久就呆多久。倒入一些泡泡浴或你喜欢的精油。点燃蜡烛，打开音乐，让自己放松。

3

做指甲。在沙龙做一个预约，或者就在想起来的时候直接去。如果你不想把钱花在修指甲上，那么也可以自己在家做。不要只是给指甲涂上颜色，还要给自己安排别的任务：搓一下指甲，浸泡一会儿，再抛光。如果你还有剩余的时间，给自己的脚也修一下。

4

去睡觉。你可能需要补眠。午睡，或者是早早的上床睡觉，多早都可以。如果你是在早晨独自一人，那么就接着睡吧。

2

学习新的技能。在你屋子里有没有吉他或者是钢琴？ 如果你能抽出时间，在每次你独处的时间里来练习一项技能，你最终会做得非常不错的。

3

跟一段时间没有聊过天的人聊天。给住在其他地方的亲戚朋友打电话。如果你不想打电话的话，可以给他们发邮件，或者发短信。独处的时间，是用来修补人际关系的好机会。

4

冥想，或者干脆花一些时间去思考。你最后一次躺在床上，任凭思绪不间断地游走是什么时候？

• 想想最近一直在压着你的一些想法。摆在你面前需要选择的利弊都是什么？把它们写下来，可以帮助你理清你的看法。
• 用你的想象力。想象去到一个不同的地方，想象一个不同的世界。允许自己去遐想。你甚至可以想象一个故事或者一个新的博客帖子。

2

锻炼。绕着小区跑步，或者是在跑步机上锻炼。

• 网上找一些锻炼的视频，如瑜伽或普拉提，并按照教练的指导操作。
• 在镜子前面打开音乐跳舞。最妙的是，在你构思出一个舞蹈之后，可以教你的朋友和家人。
• 参与你从来没有玩过的运动。研究你需要的设备，并找到当地可以参加的俱乐部或球队。

3

冒险。开车到海滩，花一天的时间游泳或者是晒成棕色皮肤。开车去一个你从来没去过的小镇或者是公园。照一些照片回来给别人看。

2

玩视频游戏。与世界各地的人联机玩你最喜欢的游戏。如果不喜欢玩在线游戏，尝试之前自己喜欢的游戏，试试最高级别的难度。

3

制作自己的搞笑视频，并将其放在互联网上。唱歌，跳舞，或讲笑话，制作自己的视频。用电脑上的编辑软件进行剪裁。在下一次你一个人的时候做第二个视频——很快你就会有一整个系列的视频了。