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每天三个鸡蛋对身体有危害吗

2024-07-01 10:48 生活

没有，正常情况下，普通成年人每天可吃1-2个鸡蛋，老年人每天1个，脑力劳动者每天吃2个鸡蛋比较合适，孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱在每天可以吃2-3个鸡蛋为宜。

每天三个鸡蛋对身体有危害吗

鸡蛋是高蛋白食品，食用过多，容易导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量。

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