2

检视你和家人的需求。单身的人比有家庭的人更容易管理不用钱的生活。因为不用钱生活需要全身心的投入，你需要确保在没有钱的情况下，仍能满足基本需求。

• 举个例子，如果你或家人需要定期接受医疗护理或吃药，这样的生活或许不适合你。
• 如果你住的地方气候极端，非常热或非常冷，没有温度控制器并不安全。家中有小孩或老人更是如此，他们很容易因为发热或受寒而生病或死亡。可靠来源United States Environmental Protection Agency前往来源

3

参考别人的经验。想要像德国不用钱生活主义者Heidemarie Schwermer那样，过着游牧生活，还是脱离整个世界，像Daniel Suelo那样住在山洞里？不管怎样，读一读别人不用钱生活的经验，看看自己是否已经准备好接受这样的挑战。

• 《一整年不用钱：免费+自由 —— 一个经济毕业生的不用钱生活实验》（The Moneyless Man: A Year of Freeconomic Living）。作者Mark Boyle是第一个记述不用钱生活的人。他也写博客，著有另一本书《无钱宣言》（The Moneyless Manifesto），并创办了低成本生活网站Streetbank。
• Mark Sundeen写的《The Man Who Quit Money》（舍弃金钱的男人），是Daniel Suelo的传记，后者过了逾14年不用钱的生活。
• 2012年的纪录片《不花钱过生活》（Living Without Money），记录了德国女子Heidemarie Schwermer的生活。她自上个世纪90年代，就开始过着不用钱的生活。

4

考虑你要准备什么。有些东西能让不用钱的生活更方便，像是菜园、太阳能发电板、堆肥厕所和水井，都需要前期投资。大部分家居费用会大大减少，甚至为零，但这些改变不会在一夜之间发生。

• 如果你住在城市，而且（或者）没有自己的房子，可以适当减少上述东西。先做一些调查，看看哪些事情是可行的。

5

了解有些花费是必要的。比如说，如果你需要吃处方药，那就不应该停止这方面的花费。停用任何药物前，最好先咨询医生。如果你不能或不想卖掉房子，就必须继续还贷，以防丧失抵押品赎回权，而遭到银行驱逐。

• 如果你决定继续工作，就得继续交税。
• 有些国家规定成人必须要有健康保险。比如说在美国，《平价医疗法案》规定所有成年人必须有健康保险。你可能需要支付健康保险费或罚款（视年收入而定，目前的最低限度是每年1万美元，不过可能更变）。最好先查看你所在国家的法律。

2

到有机农场义务帮忙。世界有机农场机会组织是受人尊敬的知名组织。他们帮助协调到全世界有机农场做义工的机会。你需要付一点注册费，之后可以选择到特定农场，以劳力换取住宿和食物。有些农场可以接受一家大小投宿。

• 如果你选择到外国做义工，就得付钱申请工作签证。另外，你还得有足够的钱支付旅费。
• 在有机农场做义工，也能学到农务技能，之后可以用在种植自己的食物。

3

搬到观点相似的人聚集的地方。许多合作社区让拥有同一目标和理念的人同住一屋檐下。他们可能被称为“理念村”、“公社”、“合作社”、“生态村”或“公共住宅”。你可以用技能或食物，换取住宿和支援。不妨在网上搜索更详细的信息。

• 先联络及拜访这些社区，才决定是否要长住。不是每个人都适合公社生活，确保未来的家符合你的个性与价值观。

4

代别人看管房屋。如果你喜欢四处为家，不妨代别人看管房屋。只要建立在这行的信誉，让别人知道你是个负责任及可靠看管人，就能舒服地一边生活，一边旅行。加入在线组织，比如Trusted House Sitters、Mind My House，或是自己在互助社区发帖。你也可以在本地社区打响名声，让大家外出度假时，都会想到找你看管房子。

• 想找个暂时的落脚处，没有固定的计划，希望交新朋友？不妨查看沙发客旅行（Couchsurfing）、好客俱乐部（The Hospitality Club）的网站。

5

住在荒野。除了普通房屋之外，你还有许多选择，不过可能需要花些时间和精力，才能掌握野外求生技能。山洞和其它天然住处都是很好的选择。

• 这种生活方式很艰苦，需要良好的健康和体能。如果你的健康不好，家中有小孩或老人，可能不适合这样的生活。
• 搬到气候比较暖和的地方住。温度相对稳定、不冷或不常下大雨的地方比较适合野外生活。

6

考虑加入宗教团体。许多宗教团体提倡放弃物质生活，例如佛教僧伽协会、基督教修道院和修女院。他们提供基本生活需求，像是衣服、住宿和食物，你则义务帮他们服务。

• 如果这种体验符合你的价值观和信仰，可以在网上搜索相关资料，或联络你希望加入的团体。
• 通常你只能以个人名义申请加入宗教团体。如果你带着一家大小，这可能不是个好的选择。

2

寻找野生食物。采集附近的野菜不仅环保，也很有趣，是打发时间及解决三餐的好方法。如果你住在郊区，邻居很可能有种果树，生产的食物多得吃不完。向他们要一点食物。

• 如果坚果或蔬菜已经被其它动物吃了一点，从树下掉下来时裂开了，或是一部分已经腐烂了，千万不要采集。里面可能有危险的细菌滋生。
• 不要采集繁忙马路边、工业区附近的绿叶蔬菜和其它植物。汽车或工厂排出的废物可能会污染这些食物来源。尽量在农村、不发达的地区、不受汽车、工业和科技影响的地方觅食。
• 别吃你无法辨认的食物。如果不确定食物是否有害，最好还是别吃。

3

向本地商店、农民市场和餐馆索取吃剩的饭菜。许多杂货店和餐馆会丢掉不要了、多余或过了保质期但仍可以吃的食物。询问经理他们如何处理这些食品。你也可以问问本地农民市场的小贩，是否可以拿走他们丢掉的农产品。

• 小心食用肉类、乳制品和鸡蛋，这些食物容易滋生细菌，传播疾病。
• 比起大型连锁商店，独立和家庭式小店或许比较乐于助人。
• 在居民区打响自己的名声。大部分家庭每年都有很多食物没吃完，浪费了好多钱。考虑在本地社区中心张贴传单，宣传自己和不用钱生活的理念。许多人会很乐意捐给你一点水果、蔬菜或比较旧的干货。

4

交换食物。交换食物是很好的议价方式，可以让饮食多样化，并用你不想要的东西，换取更有用的物品。有些人愿意提供食物，只要你帮他们做一些散工，比如说洗窗或修剪草坪。

• 看看你有什么可以交易。种了邻居们没有的蔬菜？拥有别人需要的技能？不妨用自家种的土豆，亲手采摘的浆果，粉刷篱笆或照看婴儿的技能，或是遛狗经验，交换你无法自己种植或采摘的水果。
• 记住，只有共创双赢，才是成功的议价。提出公平的要求。照看婴儿1小时，是否真的值得换取5公斤新鲜苹果？还是只值2.5公斤苹果？

5

自己种食物。园艺除了省钱，还能自给自足，过着充实、充满成就感的生活。城市或郊区也能种蔬菜和水果。即使你无法完全靠自己种的食物为生，起码自家菜园里的农产品比市售的更健康、便宜。

• 看看所住地区最适合种什么。想知道什么植物可以在这一区茁壮生长？最简单的方法是参观本地农场，或询问在自家庭院种大量食物的人。区域气候和土壤的不同，大大影响了可以种植的蔬果种类。
• 建一个温室！再循环使用垃圾袋，把它们盖在木制框架上。这样即使气候比较寒冷，甚至是下雪了，你也能种植耐寒蔬菜，如土豆、抱子甘蓝和白萝卜。
• 询问邻居是否有兴趣在各自的菜园合作种菜。一起付出劳力和时间种植食物，换取更广阔的土地和更多种类的蔬果，既能让饮食多样化，减少工作量，还能与社区成员建立友谊。

6

在家附近给菜园做堆肥。如果你采集的食物不能吃了，仍然可以做成堆肥，让它分解成适合种植水果、蔬菜和谷物的肥沃土壤。

2

自制梳洗用具。在花园里种肥皂草，作为肥皂和洗发精。将小苏打或盐兑水，制成天然牙膏。

3

搜索垃圾箱。许多被人们丢弃的东西，对不花钱的生活十分有用。被丢弃的报纸可以用作厕纸。商店可能会丢掉过了保质期的个人用品，比如除臭剂和卫生用品，但其实它们仍可安全使用。

• 很多商店和餐馆会丢掉食物。不要食用含有肉类、乳制品、贝类或鸡蛋的食物。别吃散发腐臭味或奇怪味道的食物。面包、罐头食品和薯片等包装食品通常可以安全食用，但确保包装完好，没有凹陷、被撕开或隆起。
• 垃圾箱也很危险，可能有碎玻璃、老鼠甚至是生物垃圾。如果你选择翻找垃圾箱，最好做好准备。胶靴、手套和手电筒能保障你的安全。
• 不要在贴着“禁止进入”或类似标签的地方搜索垃圾箱。这可能是违法的，不值得为了这些，惹上被人阻止或拘捕的麻烦。

4

组织社区交换市场。如果一些不再用的东西仍然完好无损，不妨组织一个交换之夜。邀请朋友和邻居带上自己不再想要、需要或使用的物品。你可以派传单，或在分类广告网站、Facebook、微博和其它社交媒体上发帖，宣传这次活动。

• 你可以透过这种方式，将小孩穿不下的婴儿服，或不再玩的玩具脱手。你也可以用读过的书交换没读过的书，或是用多余的床单和毛巾换取更需要的东西。

5

自己做衣服。交换一些缝纫用具和布料，再用一些物品换取免费缝纫课。你可以从垃圾中，寻找没用过或仍然可以用的布、毛巾和床单，作为衣服面料。纺织品店和工艺品店可能会很乐意给你碎布。

• 修补破洞、裂缝或磨损处。将用不着的布料留起来，必要时用来修补衣服。

6

安排技能交换班。你不止能交换物品，还能交换服务！建立社区技能分享小组，将自己会的技能教给别人，再学习自己不懂的知识。而且不需要花钱，就能参与社交，结识朋友。

2

与社区成员商量，看看是否可以搭他们的车。很多人每天都要开车上班、上学或到其它地方。用食物和服务换取别人载你到需要去的地方。

• 在本地论坛发帖，看看所住地区有没有人愿意和你共车。
• 如果需要去很远的地方，不妨选择搭便车。不过要当心，搭便车很危险（特别是如果你单独出行）。

3

购买一台自行车。经常要到很远的地方？走路并不可行？骑自行车是个快速、环保的出行方式，还能帮助保持健康！

• 在自行车前后安装一个篮子，方便携带食物和其它物品。