2

不要期待你的马能立即和你建立联系，即使你很有经验。

3

做一个强大的领导者。想要成功地训练它，你必须让你的马知道你是一个好的领导者，你要考虑它们的利益。领导不同于发号施令。当你开始训练时，确保你给出的信号清晰、明显，而且不要有攻击性或者侮辱性。你的领导目标应当是：

• 刚毅坚定，但不具有侵略性。
• 慢慢地、稳健地建立信任。
• 总是要确保马的安全（身体和精神上）。
• 自信和冷静。

4

建立一个训练计划。即使最好的训练者在脑海中也有一个训练计划。你自己也应当构建一个按部就班的训练日程。把大的任务分成小目标，慢慢地实现它们。你日程里的每件事情都应当建立在已经训练过的基础上，这样你的马才会总是配合你的训练。

• 坚持你的训练计划。比你预想的训练时间多或者少一点，这没问题。但是不要在两次训练之间隔太长的时间。
• 细化你的日程。不要写“基础训练，而是将它细化成几部分，比如说“不需要能量补给的训练”或者“训练正面转弯”。

5

建立一个持续的奖惩系统。如果你不坚持你的训练系统，你不可能正确地训练马匹做事情。和所有动物一样，奖励比惩罚好用。但有时候，你要非常自信马才会听你的。

• 当你的马完成了你的命令之后，立即给它一个奖励。这包括立即停止对马施压并给予口头上的表扬。
  • 不要用食物奖励你的马，这会让它期待过多，并且会让它有咬人的倾向。虽然偶尔用食物奖励下可以，但是在户外训练中不要一次又一次地给食物。
• 除非马重复地忽视你的信号，否则不要用惩罚。要知道马做出的行为都是有自己原因的，很多时候它们都只是想传递问题、表露痛苦或者想要告诉你点什么。
  • 惩罚的形式应当让马能够适应——类似族群中领头的马惩罚犯错的马的方式。比如，用手捏它的胸部，或者使劲用掌心推马。拳打脚踢反倒会让马更不听你的。
  • 不要鞭打马。作为一个训练者，你需要在不摧毁马的精神和身体健康的前提上，展示你的权威。

2

训练马忍受你抚摸它们的脸。当你开始训练时，你需要经常触碰它们的脸部和头部。马需要适应你的触碰。开始的时候，把手放在令它们舒服的脸或脖子的位置，慢慢地可以在整个头部移动。

• 慢慢移动。马讨厌快速的动作（这是被捕食动物的天性)，如果你移动过快，它们会焦躁。
• 当你抚摸面颊的某部分时，如果马感到紧张和焦急，停下你的动作，保持不动，直到它们放松下来。然后给它些奖励，因为它战胜了焦躁。
• 如果它们被吓到或者变得焦躁，不要把手从它们的脸上移开。移开你的手会让它们觉得你的手是危险的，是令人恐惧的。
• 继续这个过程，直到你抚摸脸部的任何部分，甚至是脖子或身体，马都不再有任何反应。可靠来源American Society for the Prevention of Cruelty to Animals前往来源

3

训练马和你一起行走。当你引导马一起走的时候，最完美的位置是和它的脸平齐。走太前面的话你必须牵着它，不能引起它的注意力。如果它在你前面，显得你不能掌控它。使用一个麦穗或者鞭子作为你手臂的延伸替代物。当你和马一起走时，如果它们开始挤你，你可以它推到一边；如果它离你太远，你也可以拉近点。

• 拿根麦穗挡在它的胸部前面，防止它走太前。如果它太落后的话，对着它的臀部挥舞，让它加速。
• 当它开始和你并行，拿掉麦穗。如果她开始加速或者减速，重新举起麦穗，重复上述的动作，来让它减速或者加速。
• 重复地做上述动作，直到它们在没有麦穗指挥的情况下，能够坚持和你并行。

4

训练你的马停下。一个不按信号停下的马不把你当做领导者。和你的马并行（用上述的技巧），走几步后停下。如果你的马不和你一起停下，重复上述的动作，再下一次停下时面对它，这会阻止它前进的动作。如果你的马仍然不停下，重复上述动作，并且用麦穗挡在它的胸前。

• 无论怎样，一旦你决定停下，不要做任何多余的动作。如果你的马继续前行，而你又重新向前，马会觉得它能控制你，不会服从你的‘停’的信号。
• 你可以在停的同时，对你的马说‘吁’，以此让它停下。

5

训练你的马后退。后退是经过良好训练的马需要掌握的基本动作之一。带你的马去一个宽阔的区域，给它带上引导绳和笼头。这个过程你也需要使用麦穗。你抓着引导绳站在它们的正前方，离笼头大概1.2米远。然后让马注意到你；它应当正视着你。

• 用麦穗去拍拍引导绳，然后坚定地说‘后退’（不是攻击性的语气）。等待你的马后退。
• 如果你的马不后退，重复上述的过程，但是要更猛烈地去拍引导绳。继续增加拍的压力；如果你的马仍然没反应，那么去拍打它们的鼻子或者胸部，同时坚定地说‘后退’。
• 当你的马至少退后两步时，你才可以退后几步，停止施加压力，停止盯着马看。然后，走上前去抚摸并表扬它。
• 重复上述的动作来训练马，使之养成习惯。

2

在驱使马的过程中让马停下。使用你新训练的‘吁’来让你的马停下。如果它们继续移动，走到它们的前方，堵住它们的道路（不要真的把自己置于它们的前方道路上）。当你这样做的时候，同时慢慢地说‘吁’。

• 如果马不停下，用短点的练马绳，重复这个过程。当你做的时候，你可以轻轻摇动绳子，加大摇动的幅度，直到马给出回应。
• 当马停下的时候，放低眼神接触，走到它们面前，轻轻地抚摸它们。同时说些表扬的话，这样它们知道自己做了该做的事情。

3

调转方向。在驱使过程中，让你的马在走动中调转方向。当它们向着某个方向移动时，走上前去触碰它们的肩膀，让它们调转（和让它们停下来类似）。同时，在它们的前方，螺旋摆动练马绳的末端。这能够阻止它们向原来方向移动，但是会让它们继续动起来，这样它们就会调转方向了。

• 如果它们不会立即调转方向，慢跑几步，到它们的前方，同时盘旋练马绳。如果它们调转方向，那么就停止施加压力。
• 当你这样做的同时，发出咯咯的声音，保证马继续移动。

2

低敏化你的马。让马对可怕东西在身上移动不敏感的过程，被称作低敏化。用一个长长的麦穗或者木棒，末端黏一个塑料袋。在马周围的空气中挥舞它。马可能变得焦躁不安。当它们恐惧时，继续挥舞的动作，直到马意识到这并不危险，安静下来。然后扔掉袋子和麦穗，抚摸并赞扬它们。

• 继续这个过程，直到你能用塑料袋去摩擦马的身体。记住当它们惊恐时不要拿掉塑料袋，在它们冷静下来时再拿开。
• 用其他能够引发噪音、看起来可怕的东西换掉袋子。比如一个黑色的防风夹克对于很多野马来说就是可怕的东西。

3

用杰弗瑞的方法，去降低马对你的动作的敏感度。在几天的低敏化之后，可能你的马对于有东西来触碰他的身体已经习惯了，那么你可以准备骑马了。靠近你的马，跳上去，胡乱挥动你的手臂，做一些看起来奇怪、能引发马恐惧的动作。和其他降低敏感的方法一样，当马惊恐的时候，不要停止动作。只要在它意识到你不危险冷静下来的时候，才可以停止动作。

• 快速地摩擦马的身体，在马的四周走来走去，让它们适应并不再厌烦这种快速的动作。
• 当你的马适应你的动作之后，你的胃部可以倚靠在他的背上。以一种不会吓到马的方式，慢慢地增加胃部的压力，为骑乘做准备。

2

用肚带驱使它们。下一步是给马系上肚带；手柄像喇叭，覆盖整个后背的肚带是一种无马鞍的骑乘装置。这种东西有和垫子一样的感觉，但是没有体积和重量。当肚带系在马上之后，用马绳驱使着马到处走走。几分钟后，发出信号，让马小跑起来。

• 在给马带上鞍垫之前，让马先带一两周的肚带，来确保马能够熟悉后背绑上东西的感觉。

3

然后使用马鞍。选一个重量较轻的英式马鞍。这会减少它后背的重量，让它不那么惊恐。要让你的马先看见和闻到马鞍，然后慢慢地再移动到它的后背。轻柔地放在马背上，看看你的马的反应。然后你可以勒紧肚带，带着马到处逛逛。

• 等一会后，再脱下马鞍，重复上述的过程。分别从马的两边为马穿上马鞍，让它们熟悉马鞍。
• 几天之后，为它们穿上马鞍，然后驱使它们，四处转转。

4

给马套上嘴笼头。不要突然给你的马上马嚼子，先用一个嘴笼头让它熟悉这种与普通笼头不同的东西。你可以把嘴笼头装在笼头上，或者单单只套嘴笼头。然后带着你的马四处转转。如果你能够带着有笼头的马到处转，那么你也能够带着有嘴笼头的马到处转。

5

然后给马套马嚼子。当你确定你的马习惯嘴笼头之后，给它上马嚼子。要使用一个温柔点的马嚼子，比如说有点裂开的马嚼子。通过搔马的牙龈，来方便把马嚼子放进嘴里。然后让马含着马嚼子一会，接着拿掉嘴笼头。在夹紧马嚼子之前，要每天重复地这样做；这样让马能够适应嘴里面有东西的感觉。

• 给马装上马嚼子需要一些时间，不要急切。如果你需要耗费30分钟尝试给马装上马嚼子，那就做吧。在马熟悉马嚼子的过程中，耐心是很重要的，而且这也是最有潜在危险的一项任务。
• 当马已经穿上马嚼子好几天之后，你可以使用缰绳子拉动马嚼子，来命令马前进的方向。然而，不要直接去拉动它嘴里的马嚼子，这有受伤的风险，可能不太安全。