2

播放性感音乐。挑选足以制造气氛的音乐，但要节奏轻快适合跳舞。提前练习，确保这首音乐适合跳艳舞，而不是做爱。跳得好的艳舞不应该超过1或2分钟——如果你表现得好，你的男人在第一首歌结束前就会想要你。不过，还是要准备多几首歌曲，以防跳到一半音乐就结束了。下面是几首适合跳艳舞的歌曲：

• 布兰妮的“我是你的奴隶”
• 碧昂斯的“坏女孩”
• 迈克尔•杰克逊的“卖弄风情的戴安娜”
• 妮莉•费塔朵的“爱趴”
• 小野猫的“纽扣”。
• 麦当娜的“情欲”

3

调暗灯光。在昏暗的灯光下跳艳舞更性感。调暗灯光，用围巾或布遮住明亮的光线，或者点一些蜡烛。要有光线能够让你的男人看到你扭动的美体，但不要太亮，让他看见你脸上的雀斑。

4

挑张坚固的椅子。要想艳舞跳得好，有椅子让男人坐在上面也很重要。选一张厚实、椅脚坚固和靠背稳妥的椅子。同时，这张椅子可以撑住你“和”你男人。如果选择的椅子太脆弱，最后摔倒或者甚至弄坏，就很难修复。

5

让你的伴侣坐在椅子上。告诉你的男人要坐下来。他不需要坐得像上课那么笔直——应该舒服地坐着，稍微张开双腿。身体应该暗示，“亲爱的，来我身上跳吧。”

2

面带适当的表情。不时地抛媚眼和眼神从你男人身上转移到自己身上。双唇微张，面带微笑，让你的男人知道你感到自己多么性感。

3

围着椅子绕圈。偶尔昂首阔步围着椅子转，继续跟着音乐扭动臀部。轻抚你男人的肩膀，当你站在他身后，甚至压低身体靠近地面，让他更有兴致。

4

坐下来。还没有坐在你男人的大腿上，艳舞都不算开始。站在他面前，胸部贴近他的脸，臀部微微向外翘起，然后慢慢地坐他的膝盖上。

5

先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。这样可以防止你从椅子上掉下来。

6

双臂环绕你男人的脖子。开始时，双臂绕着你男人的脖子，同时继续上下扭动你的身体。

7

挑逗你的男人。当你们的身体贴得如此紧密，你可以对着他扭动身体，两个人的脸紧贴着，稍稍倾斜，亲吻他——但只是蜻蜓点水般吻住双唇，让他想得到更多。在展示你火辣的舞姿前不要太性感。

2

做8字形动作。全部靠臀部——站在你男人面前，臀部重复不停作8字形的扭动，直到他无法接招。当你扭到臀部时，把双手从空中收回摆在胸前，然后靠在两侧。你还可以一边扭屁股一边转圈圈。

3

抚摸自己。稳稳地把你男人推到椅子上，并且站在他面前。双方身体不要接触。你双手在自己身上上下游动，像在给自己全身搓肥皂。表情性感点，同时闭上双眼。要是可以让你进入状态，试试假装自己在沐浴也行。如果你的男人想把你拥在怀里，把他的手推开。

4

抖动臀部。当你站在你男人两腿间时，转动身体，然后慢慢放低双手到接触地面的位置，贴近你男人的胯部、腹部或甚至从下到上一直到脸上扭动臀部。同时挑逗地舞动你的身体，然后慢慢站直。

• 如果你对自己有信心，你可以一边扭动身体，一边转圈，并对你的男人神秘地笑。
• 变换动作，你除了可以把手放在地上，还可以放在你的男人膝盖上。

5

向后弯曲。坐在你的男人膝盖上，同时一只手臂挽住他的肩膀。把另一只空闲的手向下伸到差不多触到地板，还有胸部居于突出位置。缓缓地上下挥动这只空闲的手，像在缓慢地骑牛一样。

6

再往后弯曲一点。如果你觉得自己的艳舞跳得不错和背脊非常灵活，那把空闲的手往后伸，直到摸到地板，同时你的盆骨抵住你男人的身体。现在，把缠绕在他脖子的那只手也伸到接触地面的位置，上下舞动这只手，另一只手还是原来那样接触地面。当你做这些动作的时候，继续扭动臀部和身躯。

7

在你的男人身后跳舞。如果你觉得自己非常性感，就站在椅子后面，面朝你的男人的后脑勺，并轻轻地把胸部贴近他的头。随着手从他腰部一直抚摸他的脸，身体慢慢往下移。这样做的时间不要超过15秒，否则你的男人会抓狂。

2

把你的双手搭在你男人的双肩。稳稳地，但不要太粗鲁。

3

臀部悬空。当你臀部和后背往后退出时，胸部紧靠你的男人，保持身体平衡。

4

借用他的身体让自己站稳。慢慢的把你男人的肩膀往后推，直到你双脚稳稳地站在地上，并找到平衡。