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没有人是绝对内向或绝对外向的。著名的心理学家卡尔·荣格（用“外向”和“内向”来定义性格）认为，没有人是完全内向或外向的。

• 事实上，大多数人都有内向和外向的一面，只是某一方面更加突出。

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外向的人可以从内向的做法中获益。通常，情感、心智、身体和精神各方面都健康的人，是可以很好平衡性格中内向一面和外向一面的人。

• 比如，如果你是一个喜欢独处的人，并且意识到了自己内向的一面，那么参加团体冒险活动可以让我们体验到不同的、有趣的人生。
• 对外向的人来说也一样，如果你是社交达人，那么给自己的生活添加一点暂停时间，比如反思，或者在家周围闲逛，或者每天看15分钟书。

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培养自己的创造力。想象和灵感都是源于对外界的观察。你观察到的越多，你注意到的也就越多，也就越能将看似联系不到一起的事物联系到一起。

• 当你独自一人时，你注意到了什么？这个世界给你流下了什么印象？创造是一件需要自我专注的事，但是接触外界也是不可或缺的。
• 写短篇小说
• 艺术创作—绘画、素描、雕塑等
• 使用绘画本
• 写歌
• 写诗

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享受独自一人的任务。有些活动可以让你变得耐心，还可以释放压力，不过这些需要你独自一人完成，所以会有些“无聊”。你可以试试下面这些：

• 阅读
• 编织
• 编程
• 听歌
• 练习乐器
• 独自散步或骑行

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提高意识。无论是通过冥想还是只是花点时间学点新东西，改变或者提高思维方式有助于培养内向的一面。

• 锻炼注意力，以及像禅这样的方法都会有所帮助。思考科学的奥秘（宇宙、量子理论等）也是很有效的方式。