2

地面训练。在尝试骑它之前，先要通过地面训练赢得信任。

• 在马笼头上系上牵引索。让马根据你的指示围绕你转圈。使它熟悉这三个指令：“停止”，“前进”和“后退”。
• 牵着它在你的侧面行走。使它学会前进、停止、转弯和尊重你，认可你做它的骑手。不要由着它乱走，否则它会认为这是应该的。

3

让马熟悉你将用来驯它的工具。起初，马可能会对这些陌生器件的样子和声音感到害怕。

• 必须让马习惯嘴里含衔铁。先把衔铁放一小会在它嘴里，然后慢慢地延长时间。给马戴上马辔，牵着它走。
• 必须让马熟悉马鞍的重量和声音。给马装上马鞍，然后牵它行走。

4

为骑马做准备。到这个步骤为止，马还只习惯平视或俯视你。把马带到篱笆桩旁边，你站上篱笆桩，这样你就高于马头的高度。

5

请一位有经验的骑手帮你让马熟悉载人的感觉。骑手上马，两腿分于马鞍两侧。慢慢降低重心，以免惊吓到马。

• 骑手将左脚轻轻放在马镫里。然后右腿跨过马背，右脚放在右侧马镫里，千万不要踢到马。降低中心，以免马看到骑手而受惊吓。抓住马鞍，但不要拉紧缰绳。如果骑手被弹下马背，马会受到更大惊吓。
• 慢慢地骑马行走，让它熟悉被骑的感觉。
• 收起缰绳，用手安抚马的嘴巴。然后用简单的指令加上缰绳微微收紧来操纵马的步伐。掌握了慢步后，过渡到小跑。如果马尚未习惯慢步就让它练小跑，它会很不安。

6

增加骑马的次数，并带它去不同的环境，帮它适应载人行走。

2

牵马行走，让它明白你是它的主人。每天至少训练一次。为它系上牵引索，让它在围栏里转圈。用你的肢体语言来指引它，逐渐增加速度和强度，直到它能在你的指示下慢跑。

• 不要随便触碰马，而应通过改变姿势和控制缰绳来下达指令。
• 这是一种培养信任的训练。当马完成你的指令时，终止眼神指令并放松缰绳。

3

让马熟悉装备。一开始，只要把骑马的装备放在马的眼前，让它看到闻到，并知道那些不是危险品。然后慢慢地一件件把装备按到马上。暂时不用系住马辔和肚带，先让它感受一下重量。几周之后再系上装备。

• 先系肚带和无衔铁的马辔，再慢慢增加马鞍和衔铁。
• 如果马受到惊吓，也不要取下装备，直到它平静下来。不然以后每次戴装备它都会受惊吓。

4

试着骑上马。第一次上马非常危险，必须在专业教练的监督下进行。小心上马，不要踢到马或夹痛它。骑马跑几步，然后停下来，下马。通过几周甚至几月的时间来慢慢增加骑马的时间。必须在马适应行走后再逐渐加速。

• 在能骑马慢跑之前，可能要经过一年甚至更久的训练。必须有耐心，不要操之过急，以免马受到惊吓或养成坏习惯。

2

装上马鞍垫，然后取下。重复几次这个动作。在两侧分别进行几次。