2

点按登录栏下方的获取登录帮助。

• 你可能需要先点按登录，才能看到这个选项。

3

输入你的用户名、手机号码或电子邮件地址。确保使用和你的Instagram帐号绑定的电子邮件地址或手机号码。

• 你必须能够使用绑定的电子邮箱或手机号码，才能完成密码重置步骤。
• 如果Instagram帐号绑定了Facebook，可以点按屏幕底部的用Facebook登录，然后用你的Facebook帐号进行登录。如果忘记了Facebook的登录信息，可以在网上搜索如何在安卓设备更改Facebook密码。

4

点按蓝色的下一步按钮。看看下面哪一种情况适用于你：

• 如果你输入了电子邮件地址，Instagram会发送一条验证链接到你的邮箱。
• 如果你输入了手机号码，Instagram会通过短信发送验证链接或验证码到你的手机。
• 如果你输入了用户名，可以选择接收验证码的渠道，具体取决于你当初注册帐号的方式。想通过手机接收验证码，就点按发送短信；想通过电子邮件接收验证码，就点按发送电子邮件。

5

点按弹出窗口底部的确认。

6

打开Instagram发送的电子邮件或短信。内容会附带一条以https://ig.me为开头的链接。

• 如果几分钟过去了仍未收到Instagram发送的电子邮件，检查垃圾邮件、社交邮件或更新邮件文件夹。

7

点按密码重置链接，打开一个让你输入新密码的页面。

• 如果短信内容是一条验证码而非链接，将验证码输入到Instagram页面上的空栏，点按下一步进行验证。

8

输入两次新密码。将新密码输入到本页两个相应的文本框中。

9

点按页面底部的重置密码。现在密码已经重置了，你可以用它登录Instagram。

2

点按登录栏下方蓝色的忘记密码？链接。

• 你可能需要点按蓝色的登录页面，才能来到登录页。
• 如果你的Instagram帐号绑定了Facebook，可以点按Facebook链接进行登录。如果Facebook密码也忘记了，可以查看[帮助中心]的指南。

3

输入你的用户名、手机号码或电子邮件地址。如果输入电子邮件地址或手机号码，要确保使用与你的帐户绑定的地址或号码。

• 你需要使用输入的电子邮箱或手机号码才能完成密码重置过程。

4

点击蓝色的下一步按钮。随后可能会出现以下情况之一：

• 如果输入的电子邮件地址，则会向该地址发送一个确认链接。
• 如果输入的手机号码，则会通过短信向该号码发送一个确认链接或验证码。
• 如果输入的用户名，确认链接会被发送到与帐户绑定的电子邮件地址。你会看到自己电子邮箱的第一个和最后一个字母或数字，以及电子邮箱服务提供商的名称。

5

点击电子邮件中的重置密码（仅适用于电子邮件）。如果收到了Instagram发来的电子邮件，点击蓝色按钮，打开创建密码屏幕。

• 如果没有收到邮件，务必要查看垃圾邮件文件夹。
• 如果使用的手机号码，那就转至下一步。

6

输入短信中的确认码，然后点按下一步（仅适用于手机）。输入短信中的代码后，你应该就会看到创建密码屏幕。

• 如果通过电子邮件收到了一个链接，那就跳过这一步。

7

输入两次新密码。你要在页面上的两个文本字段中输入新的密码。

• 确保创建一个安全的密码。

8

点按页面底部的重置密码。现在密码已经重置了，你可以用它登录Instagram。

2

点按忘记密码？。它位于页面右上方的登录选项下方。

• 如果你使用Facebook登录信息创建Instagram帐号，那就点击用Facebook登录，然后用Facebook帐号进行登录。如果连Facebook密码也忘记了，可以查看[帮助中心]的指南。

3

输入帐号绑定的电子邮件地址、手机号码或用户名。有了这些信息，就能从电子邮箱或手机接收验证链接。

4

点击表格下方蓝色的发送登录链接按钮。Instagram会将密码重置验证码发送到你的电子邮箱或手机。

• 如果你输入的电子邮件地址或手机号码无法查询，可能是用了不同的信息注册帐号。

5

打开Instagram发送的电子邮件或短信。内容会附带一条以https://ig.me为开头的链接。

• 如果几分钟过去了仍未收到Instagram发送的电子邮件，检查垃圾邮件、社交邮件或更新邮件文件夹。

6

点按蓝色的重置密码按钮。这样会打开一个页面，你可以在其中为帐户输入新的密码。

7

输入两次新密码。将新密码输入到本页两个相应的文本框中。

• 确保创建一个你记得住的密码。